頸椎病需要按壓的穴位（頸椎不適如何緩解）

2023-10-26 00:35:07

近年來，頸椎病的患病率逐年升高，且發病年齡呈年輕化趨勢，這主要與日常的行為習慣有很大關係。

很多人白天在電腦前伏案工作，回到家用手機看新聞、聊天、玩遊戲，有部分人甚至除了吃飯、睡覺手機一直不離手。低頭時間太長，日久造成頸部勞損，出現頸部不適。

大部分頸椎病很難在早期被發現，發病初期只是肩頸部出現僵硬感，因此容易被忽略；也有少部分人在早期便開始出現明顯的疼痛感。

多數人群往往是已經出現了典型症狀，如：頸部活動受限、肢體疼痛或麻木、頭暈、耳鳴、眩暈感等症狀時，感覺難受，去醫院看病才知道自己得了頸椎病。

是病很輕的時候去調理，還是等病很重了才去調理，相信很多人都知道如何選擇了。

本期，固生堂邀請廣州區域的潘煥珍醫生，為大家分享中醫是如何改善頸椎病症狀的，即不用吃藥，又減免了手術痛苦。

一、經絡不通，不通則痛。

二、氣血不夠，不榮則痛；手麻即經絡不通，氣血通過受阻所致。

三、頸部受寒，寒主收引，寒凝則血滯，故而出現疼痛，肌肉僵硬。

頸部通過的經絡共有四條，頸後正中的是督脈，兩側是太陽經，再稍偏外側的是少陽經；頸前正中的是任脈，稍偏外的是陽明經。頸部哪一部位出現問題，即與循行該位置的經脈不通有關。

一、日常處理

1.一感覺頸部涼時馬上要保暖，特別是在空調環境下，避免冷風直吹頸部。

2.選擇合適高度與硬度的枕頭，能在很大程度上減輕頸椎的壓力。

3.長期伏案工作者，可適度活動頸項部，避免長時間處於同一姿勢，而造成慢性勞損。

二、艾灸

艾灸具有溫經散寒、行氣通絡的功效，可以促進人體的氣血的運行，疏通經絡，從而改善頸椎病症狀。一般自己不方便灸頸部，容易造成燙傷，最好找專業人士操作。

三、推拿

推拿是以推、拿、提、捏、揉等手法進行治療，可以起到疏通經絡、放鬆肌肉、調和營衛氣血的作用，還能幫助消除疲勞。推拿與民間按摩有所區別，需找專業的醫生進行操作。

四、針灸

針灸是將針具按照一定的角度刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法對穴位刺激，從而達到治療疾病的目的。在這裡推薦一種簡單、安全、效捷的方法——黃帝內針。

源自《黃帝內經》的黃帝內針傳承已有十餘代，以往代代皆為單傳，至十一代傳人楊真海老師才始公於眾。楊師最大的心願是「人人知醫，天下少病」，有感於眾多病患之疾苦，發心廣傳此針法，以利益大眾，因此黃帝內針才得以廣傳，惠及大眾。

《黃帝內經》裡說到「善用針者，從陰引陽，從陽引陰，以右治左，以左治右」，頸部的疾病，可從手或腳上找到相應經絡的壓痛點，然後用手按壓或進行針刺。

舉例1：

常見的「落枕」，多表現為頸後，及偏左或右側的肌肉僵硬，疼痛，頸部活動受限。此部位循行經絡為：太陽經、少陽經、督脈。

用黃帝內針的方法去解決，病在左側選右手，病在右側選左手，可按壓手部太陽經的後溪穴（位於位於手掌尺側，微握拳，當第五掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處），腕部少陽經的陽池（位於腕背橫紋中，指總伸肌腱的尺側緣凹陷處）。

舉例2：

若頸項部偏左或右一側，及後部位僵硬、酸痛。此部位循行經絡為：陽明經、少陽經。

用黃帝內針的方法去解決，選跟病側相反的手，「左病右治，右病左治」，可按壓手腕部陽明經的陽溪穴（位於腕背橫紋橈側，手拇指向上翹起時，當拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間的凹陷中），少陽經的陽池（位置同上）。

舉例3：

若頸項部後側正中僵硬、疼痛。此部位循行經絡為：太陽經、督脈。

用黃帝內針的方法去解決，選跟病側相反的手，可按壓手部督脈的後溪穴（位置同上），腕部太陽經的陽穀穴（位於手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中）。

在按壓穴位的時候，去感受頸部不適處的變化，感受頸部的痛感是否改善，活動受限的活動度是否變大，頸部僵硬的肌肉是否變鬆軟，只要去感便能感受到變化。如果經過自我調整或按壓穴位後，仍不能改善，建議找專業的醫生診治。

黃帝內針臨床上應用廣泛，特別對於頸椎病、肩周炎、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛、膝關節痛、痛風性關節炎等臨床常見的各種痛症效果顯著，其效如「雪汙、拔刺」。對中風後遺症、三叉神經痛、胃痛、乳腺增生、月經不調、痛經、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、胸悶、眼乾、便秘等常見病、多發病均有很好的效果。