胡蘿蔔西蘭花粥營養價值(吃了這碗胡蘿蔔瘦肉粥)
2023-10-11 11:28:32
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胡蘿蔔西蘭花粥營養價值?,我來為大家科普一下關於胡蘿蔔西蘭花粥營養價值?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

胡蘿蔔西蘭花粥營養價值
用電飯煲提前熬好的大米粥,熬了一個小時,很粘稠的狀態。胡蘿蔔一小根切丁,瘦肉剁成沫。瘦肉放了點料酒,鹽,一滴醬油燒味醃一下去腥味。鍋熱倒入少許油,改小火炒肉沫,要迅速翻炒以免粘鍋。肉沫變色後倒入胡蘿蔔繼續小火翻炒2分鐘左右,讓胡蘿蔔的營養釋放出來。倒入水,水量沒過胡蘿蔔肉沫就可以,大火燒開。將燒開後的胡蘿蔔肉沫湯倒入之前盛好的粥的砂鍋中。開小火熬,熬開後要用勺子攪拌一下以免粘鍋。大概用砂鍋熬十分鐘,沒兩分鐘要用勺子攪拌下以免砂鍋底部粘鍋。熬了十分鐘後關火,調入適量鹽攪拌,砂鍋的預熱會讓鹽融化,美味營養的胡蘿蔔瘦肉粥就熬好了。再來張盛出來後的圖片,非常鮮美,因為肉醃過,粥就非常美味,家裡小寶要吃,就沒放其他雞精和其它調料了。如果家裡有小蔥再撒點蔥花沫,會更香。最後來張早餐的全家福。主食,粥,煮,鹹,早餐,