球迷專屬（球迷的節日）
2023-10-22 17:31:08 2
幾瓶涼啤酒，一盆花生毛豆，幾樣滷味兒，午夜足球狂歡菜單一；一桶可樂，一袋瓜子，一碗泡麵，午夜足球狂歡菜單二。不同人有不同的愛好，原因只有一個，我們要享受這美好的足球時光，在接下來的一個月，生活中的核心只有足球。這是球迷們的心聲，源自歐洲杯和美洲杯兩大賽事的同時上演。
兩大杯賽「硬碰硬」
經過較長時間的等待後，美洲杯和歐洲杯終於開始了。美洲杯在美國舉辦，時間為6月3日至6月26日，歐洲杯在法國舉辦，比賽時間為6月10日至7月10日，兩大賽事撞車，給全世界球迷帶來了「幸福的煩惱」。
美洲杯迎來其100周年的紀念日，顯得意義非凡，而歐洲杯是從16支擴充至24支球隊的首屆杯賽。美洲杯的比賽將在北京時間白天比賽，而歐洲杯將在半夜開球。作為中國球迷可能要做好充足準備，因為到時候將不得不開啟白天鏖戰，半夜血拼的高強度看球模式。
兩大杯賽的組織方好像溝通過了一樣將比賽時間合理分布，美洲杯集中於北京時間早上和上午。歐洲杯三個時段，分別是北京時間晚上九點，零點和凌晨三點。在未來一個月的時間裡，「足球狗」們的作息時間將是吃完晚飯等歐洲杯，晚上九點開始連看三場後，抓緊時間洗澡吃早飯小息片刻，早晨八點開始整個上午看美洲杯。
足球是世界共同的「語言」，拿兩大賽事趣味比較成為人們關注的話題。英國媒體《地鐵報》分別評選出了本屆歐洲杯最強11人陣容與美洲杯最強11人陣容，如果兩支球隊來一次巔峰對決，誰會是勝利者？
歐洲杯——球星的溫床
「如果一年前有人告訴我會發生今天這樣的事情，我肯定不會相信他們。我付出了很多努力，並且展示了很多的決心，這也是為什麼我會情緒激動的原因。我們遭遇了很多壓力，但隨著進球的到來，一切都解決了！」揭幕戰後，法國球星佩耶難掩內心激動說道。眼淚盡情的釋出，那是對曾經不懈追求的感悟，這一天他享受者全場球迷的起立掌聲，全世界知道了這位曾經在超市兼職的大器晚成的超級球星。
誰是英超當下最炙手可熱的球星？也許你可以說出一長串大牌備選，但有一個「小人物」決不能忽視，他就是萊斯特28歲的前鋒瓦爾迪。也許給如今已貴為英格蘭國腳的瓦爾迪冠以「小人物」之名稍顯不公，但在5年前，他卻是徹頭徹尾的路人甲，混跡在英格蘭第8級別聯賽，一個星期拿30英鎊工資。年少的瓦爾迪因「身材太弱小」被謝周三的少年隊拒絕，因此他沒有走上系統的足球之路，而是在結束學業後進入了一家公司工作。業餘期間瓦爾迪效力於一個業餘隊球隊，每周訓練兩次，掙著30英鎊的周薪。誰也沒有想到，奇蹟就此開始。
2010年，瓦爾迪來到第7級別聯賽的哈利法克斯隊，轉會費只有800英鎊。在這裡瓦爾迪單賽季打入27球獲得最佳球員，幫助球隊獲得冠軍。出色的表現讓他被第五級別聯賽的弗利特伍德隊相中，轉會費達到2萬英鎊。2012年夏天，英冠球隊萊斯特城以100萬英鎊的價格籤下瓦爾迪，這打破了業餘球員的轉會費紀錄。接下來的故事人盡皆知，瓦爾迪的逆襲之旅仍在繼續。類似這樣的故事在歐洲杯和美洲杯各國家隊中不斷出現。
規則是用來打破的，奇蹟是人們創造的，在規律構架的世界秩序中，沒有哪一項運動能像足球這樣不斷上演所謂的「屌絲逆襲」。足球是圓的，什麼事情都有可能發生。正是這樣的驚喜和期待，這樣對於原有統治的挑戰和摧毀，這樣一位又一位孤膽英雄的橫空出世，釋放者我們內心的渴望與激情，支撐著人們對於足球的瘋狂熱愛。
熬夜指南
接下來的一個月熬夜是必須的，如何享受足球的同時保證身體健康，我們應當注意什麼呢？三件事，睡好喝好吃好。
人體是一個有機整體，身體內的環境與外界環境是同步、協調和平衡的。一般說來，人的體溫、脈搏、血壓都有晝夜節律，由此而決定人們夜晚睡覺，白天工作。如果持續性地熬夜看球，被稱作人體「生物鐘」的節律就會被打亂，自然也就會出現一些生理上的病症。中醫也認為，長期熬夜會造成陰精暗耗，從而導致陰虛內熱、頭暈頭痛、食欲不振。
彌補熬夜虧損，首先要增補充足的睡眠時間，理論上講，正常人每天的睡眠時間應為八小時。不過，夜間睡眠的時間非常重要。如果晚上只睡了兩小時，那即便第二天白天補上六小時，人的疲勞感仍然難以消除。正因為如此，我們需要有額外的時間補充睡眠，比如午休。如果你準備在凌晨收看比賽，除了常規的賽前、賽後補覺，最好在前一天和第二天午休時也小憩一會，這對於精力的恢復是大有幫助的。
熬夜看球的人，最先想到的就是喝咖啡或者喝茶提神，其實這些東西也許會適得其反。咖啡因的確會讓人精神振奮，但卻不見得使大腦清醒，即使有用，也僅能維持相當短的時間。並且，咖啡因雖然提神，卻也會消耗體內與神經、肌肉協調有關的b族維生素。
其實，富含維生素的飲品才是真正地「健康提神」。因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜白領維持精力、保證健康的最佳手段。而富含維生素的飲料則莫過於純果汁、酸梅湯這種純天然飲品了。特別是酸梅湯中，不但含有大量的維生素、礦物質，還含有一種特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸分泌，從根本上緩解熬夜疲勞。
還有些人認為熬夜時吃甜食可以補充熱量，其實，甜食也是球迷的大忌。太多的甜食會增加血糖濃度，加速消耗人體內的b族維生素，導致反效果，也更容易引起肥胖問題。還有很多朋友在熬夜的時候有吃方便麵的習慣，這不是很健康，大家如果感覺到餓的話，可以在晚飯的時候多吃一些，看球賽的時候可以補充一些別的食物和水果，方便麵不在推薦的行列當中。
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