蛋白粉可以當早餐嗎
2023-10-16 03:00:29 2
不建議拿蛋白粉當早餐，特別是空腹的情況下。一般來說，普通人不需要靠攝入蛋白粉來補充蛋白質。若因為特殊原因需要吃蛋白粉來補充蛋白質的話，應當遵循醫囑，正確食用，不可亂吃。
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白。對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康有害。
市場上的蛋白粉有不同口味，除了健身目標，價格和成分等因素以外，口味也是選擇最佳蛋白粉的一個重要方面。
蛋白粉中的蛋白質含量高，在體內要經過肝臟分解、再合成人體自身組織成分，經代謝被排出。吃蛋白粉以前應徵求醫生的意見。
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