夜盲症吃什麼食物合適（千分之一的夜盲症）

2023-10-13 01:33:53

南瓜胡蘿蔔米糊參考月齡：7個月 今天我用了胡蘿蔔和南瓜搭配，給寶寶做一道香甜的輔食泥，除了味道好吃之外，這兩種蔬菜還都是以富含維生素A和胡蘿蔔素出名的，能有效改善維A缺乏。

By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、準備食材：南瓜20克 胡蘿蔔50克 寶寶米粉30克

2、 南瓜去皮後切小塊。

3、胡蘿蔔去皮後切小塊。

4、切好後的南瓜和胡蘿蔔放入輔食機中，底層放南瓜，二層放胡蘿蔔。

5、蒸20分鐘，蒸至軟爛。

6、70度左右溫開水倒入寶寶米粉中。

7、攪拌至無明顯顆粒。

8、米粉糊分成兩份，分別和胡蘿蔔、南瓜倒入輔食機中。

9、攪打細膩。

10、胡蘿蔔米糊倒入成品碗中。

11、南瓜米糊裝入裱花袋，剪小口。

12、畫上一個漂亮的太陽。 »沒有裱花袋，也可以藉助筷子和勺子來畫哦。

13、啦啦啦~~完成了。寶寶是不是等不及要嘗一口了呢~

14、

小貼士

添加要領： ● 牛奶、雞蛋、動物肝臟、南瓜、胡蘿蔔和西蘭花這些食物也都含有較高的維生素A。平時媽媽們也可以換著給寶寶吃。 ● 胡蘿蔔不一定非要油炒，才能將胡蘿蔔素轉變成維生素A，營養吸收主要在小腸，只要一天內食用含脂肪的其他食物，就能夠幫助維生素A吸收啦！ 黃媽說： 維生素A的缺乏，雖然只有千分之一，但由於症狀不會像感冒發燒那樣，出現很明顯的不適，而寶寶還小，並不能很好的表達或描述出來，所以經常會被我們忽略。黃媽的觀點，大家一定要以預防為主，平時多留意一些營養知識，給寶寶的輔食多一點營養搭配，才能避免這個千分之一的機率。 輔食不只是簡單的吃飽，更是營養的搭配，多一份用心，少一點焦慮。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺；

100萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。