心理暗示效應,心理暗示的有效方法

2023-03-31 13:06:52 2

　　什麼是心理暗示效應?心理暗示的有效方法有哪些呢?心理上認為，人們都有這樣一種傾向：人們會有意識地維護自己的自主地位，不願接受他人的意見或控制。在這一點上，暗示的作用往往優於指示、命令或直接說服。

　　這個問題經常被商人重複使用，比如在廣告宣傳中，宣傳使用自己的產品，效果會有多好，這個暗示比直接勸告對方購買要好得多;還有一些商家會找人故意裝作購物，造成許多人購買的假象誘使他人購買，這也是利用了心理暗示，一些商家甚至將這個方法運用到了極致。

　　一、心理暗示效應的含義

　　暗示效應是指在沒有對抗的情況下，通過含蓄、抽象的間接誘導方式，對人的心理和行為產生影響，使人以某種方式行動或接受某種意見，使其思想、行為符合暗示者所期望的目標。一般而言，兒童比成年人更容易接受暗示。

　　二、心理暗示的有效方法

　　1、給自己一個微笑吧。

　　你們的笑容，首先是給自己的。在你們綻開笑臉的時候，其實是在給自己一個暗示：我很開心。微笑會驅散你的焦慮和煩惱，帶來輕鬆，快樂和自信。

　　2、設計一個鼓勵自己的常用詞。

　　我們經常聽到很多人都有自己的習慣用語，頻率很高。比如有人喜歡說煩死人;有人喜歡說沒問題;也有人喜歡說真有趣。你能從這三個習慣用語中感受到三個不同的性格嗎?

　　習慣性的語言也可以塑造人的性格，這些經常使用的語言反覆地暗示著自己，對人的心理產生影響。一種豁達樂觀的口頭語言可以讓自己在很好的情況下，喪氣。

　　3、用理想的眼睛看生活。

　　路上有一塊磚頭。在小爬蟲眼裡，它是一個巨大的東西。對我們來說，一腳踢開，一件小事。學習和生活中有很多麻煩。站高一點，換個角度看，也是一種類似的感覺。類似的感覺。我們希望我將來成熟、堅強、自信，並有足夠的能力處理生活事務。

　　4、用日記肯定自己。

　　把一天的不愉快發洩出來，就能找到心理平衡。寫日記是發洩的重要方式。

　　假如你能在每天結束的時候，對每天的成功做一個總結，充分肯定，日記就會發揮更重要的作用。人們需要在內心深處喝彩，但是並非每天都有人為你喝彩，那麼，就讓我們為自己喝彩吧，這種叫好的聲音可以讓疲憊的心靈激發奮鬥的熱情。每一天，讓自己在成功者的平靜中入睡，第二天一定會充滿信心和精力。

　　5、積極情緒與某些行為建立聯繫。

　　經常聽到有人說：我洗頭的時候感覺很舒服。還有人說：我跨上摩託車就覺得很舒服。事實上，他們是把這些事與自己的情緒建立起固定的聯繫，每次做這件事，都會有相應的情緒。我們不妨借用這種心理暗示的方法來學習。

　　例如相信考前洗頭一定能考出好成績，相信每天晨練一定能頭腦靈活，相信每晚燙腳一定會精力充沛。經定期聯繫，每次洗頭，每次晨練，每天燙腳都會產生自信，好心情不期而至。