哪些食物富含膳食纖維 對人身體有什麼好處
2024-08-29 09:13:10 1
黃瓜所含纖維素可促進腸道排出食物廢渣，茄子含多種維生素可增強細胞黏著性，提高微血管彈性。
綠豆具有降血脂保護心臟，防止冠心病的功能，香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動防止便秘，減少對膽固醇的吸收。
適量食用地瓜可預防心血管系統的脂質沉澱，燕麥含有易吸收的可溶性食物纖維，洋蔥含環蒜氨酸和硫氨酸有助於血栓溶解。
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