什麼食物去溼氣最好

2024-08-31 22:44:10

　　1、薏米紅豆粥。薏米的營養豐富，並且可以去除溼氣，是大家最常吃的去除溼氣的食物，每天都喝薏米紅豆粥，可以排毒去溼氣。而且薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

　　2、山藥排骨湯。體內溼氣太重主要是因為脾不是很好,好好的補脾,能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。

　　3、瘦肉炒苦瓜。苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。

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