牛奶酸奶蘋果香蕉減肥法
2024-09-10 10:39:10
1、蘋果建議飯前一個小時吃。蘋果大約半個到一個小時就可以消化完，餐前吃水果可以減少你的飢餓感，減少食物的攝取。
2、香蕉建議下午茶時間吃。下午茶時間吃香蕉可以加速毒素的排出，防止脂肪囤積。
3、酸奶的食用時間相對的靈活，可以在飯後吃。
關鍵詞： 牛奶 酸奶 蘋果 香蕉 減肥
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