誰能告訴我怎麼把壘球扔得更遠
2024-01-25 09:03:15 1
1、原地向後引球：目的在於學會掌握熟悉引球正確動作；
2、上步引球：要保證學會正確向後引球動作及體會與下肢協調配合；
3、跑動中向後引球：速度要先慢後快，動作要正確；
4、完成交叉步：要使引球與交叉步連接在一起，使整個動作準確連貫；
5、最後用力順序：右腿蹬地，推動髖關節轉向投擲方向，帶動軀幹，肩，大臂，小臂，手發力；此階段多採用投擲輕物練習，體會用力順序。
關鍵詞： 告訴 怎麼 壘球
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