十大補血水果 葡萄上榜,第五被譽為「水果皇后」
2024-02-22 15:47:15
很多人都會有貧血的症狀,貧血的危害有很多,不僅會影響睡眠,還會導致記憶力下降,產生肌膚暗沉等問題,補血的方法有很多種,可以選擇藥物治療也可以食療,但畢竟是藥三分毒,很多人都會選擇食療,所以今天小編為大家盤點了十大補血水果,一起來看看吧!
十大補血水果
1、桑葚
桑葚也叫桑果,是桑樹的成熟果實,其味甜多汁,不僅可以當做鮮果食用,還能夠製成桑葚幹泡酒,其營養成分豐富,還具有很強大的補血功效,常吃桑葚還能夠延緩衰老。
2、大棗
棗是我們平時經常使用的水果之一,不僅可以鮮食,還能夠製成蜜棗、黑棗等蜜餞,其含有大量的維生素,吃棗可以補血、安神、降壓,還能增強人體免疫力。
3、桂圓
桂圓也叫龍眼,是主要產於南方地區的夏季水果,其果實味甜多汁,營養豐富,具有補脾益氣、養血安神的功效,是最佳的補血水果之一。
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