降血壓的十大水果 火龍果上榜，第六具有很高的藥用價值

2024-02-21 14:34:16

　　我們都知道水果中含有豐富的營養，常吃水果對我們的身體有很多的好處，尤其是對於患有高血壓的人來說，平時可以多吃一些能夠降血壓的水果，那麼哪些水果是降血壓功效最好的呢?今天小編為大家盤點了降血壓的十大水果，一起來看看吧!

降血壓的十大水果

1、木瓜

　　要問高血壓吃什麼水果降壓最快，木瓜一定是其中之一，木瓜是原產於熱帶美洲的一種熱帶水果，也是之一，木瓜中含有的番木瓜鹼不僅具有抗菌、抗腫瘤的作用，對降血壓也具有很好的功效。

2、火龍果

　　火龍果是原產於中美洲的熱帶水果，因外表形似一團憤怒的紅色火球而得名，其果肉不僅味道香甜可口，而且具有極高的營養價值，對降低血壓、防止血管硬化、預防貧血都具有很好的功效。

3、獼猴桃

　　獼猴桃也叫奇異果，是之一，獼猴桃中含有的維生素C含量非常豐富，含鈣量也遠遠高於其他水果，所以也有著「水果之王」的美譽，經常食用不僅能夠降低血壓、降低人體膽固醇，還能夠保護心臟。

4、橙子

　　橙子是我們常吃的水果之一，其品種非常多樣，我們常見的有冰糖橙、甜橙、臍橙等，橙子果肉中含有豐富的維生素和葡萄糖，能夠防止膽固醇在血管中堆積，從而達到維持血壓穩定的效果。

5、蘋果

　　蘋果也是我們經常食用的水果，其果實含有豐富的維生素和礦物質，營養價值非常高，常吃蘋果對人體的好處也非常多，不僅能夠降血壓，還能夠降低人體血液中的膽固醇，維持血糖穩定。

6、山楂

　　山楂是一種具有很高藥用價值的水果，其果實不僅可以生吃，幹制後還可以入藥，不僅能夠開胃健脾，消食化滯，還能夠降血壓、降血脂，山楂中含有的黃酮類物質還具有很好的抗癌功效。

7、香蕉

　　香蕉是原產於亞洲東南部的一種熱帶水果，其果肉不僅味道香甜可口，而且還含有豐富的維生素和多種微量元素，既能夠增進食慾，助消化，多吃還可以降血壓，預防心腦血管疾病。

8、菠蘿

　　菠蘿是原產於南美洲的熱帶水果，也是夏季的是時令水果，菠蘿中含有的一種菠蘿朊酶物質不僅能夠助消化，還可以促進血液循環，其含有的糖、酶等物質對高血壓患者也十分有利。

9、梨

　　梨既可以生食，也可以蒸煮食用，其果肉中含有豐富的維生素和纖維素，不僅能夠助消化，治療便秘，而且對降血壓也有很大的好處，非常適合高血壓、心臟病患者食用。

10、檸檬

　　檸檬中含有豐富的維生素，尤其是維生素C和維生素P，對預防和治療高血壓都具有很好的效果，其含有的維生素C還能夠增強人體免疫力，也具有消炎抗菌的功效。