人的幸福感取決於什麼?人生十大幸福感來源

2024-02-27 04:29:21

導語：幸福感作為人類的一種情感，主要是基於滿足感和安全感所產生的情緒，幸福感高的人往往會更有自信。那麼你們知道如何獲得幸福感嗎?幸福感到底是什麼嗎?今天呢就為探秘志小編為大家揭秘人生十大幸福感來源，感興趣的不妨一起往下看!

人生十大幸福感來源

1、幸福大約是50%的遺傳，10%的環境，以及約40%的選擇所構成的，幸福是可以傳染的，如果你擁有一個快樂的朋友，那麼你的幸福感會增加15%。

2、幸福本身並不是目的，事實上，不斷追求幸福往往會導致孤獨。研究人員已經表明，只要20分鐘的有氧運動就能緩解抑鬱，並在鍛鍊後的很長一段時間內提高幸福感。

3、對古希臘人來說，幸福是一種公民美德，需要一生的培養。研究人員發現，吃巧克力會導致大腦釋放內啡肽，而內啡肽是一種能讓我們感覺良好的化學物質。然而，關鍵是適量。

4、長期的瑜伽練習可以提高幸福感，減少恐懼、憤怒和疲勞。一個人的睡眠量直接影響他們的幸福水平，睡眠不足會導致抑鬱和壓力。

5、2013年的一項研究顯示，如果妻子更有魅力，丈夫會更快樂。海馬體是人類大腦中負責幸福和積極記憶的區域。某些類型的食物可以快速提升幸福感，像牛奶、雞肉和堅果之類的食物都含有色氨酸，這會增加血清素的產生，這是一種與平靜和快樂感相關的化學物質。

6、眾所周知，天氣和心情是相互關聯的。科學家們發現了幸福高峰的理想溫度：華氏57.02度。

7、幸福研究人員指出，父母的幸福水平直接影響孩子的幸福水平。換句話說，幸福的父母在統計學上更有可能擁有快樂的孩子。

8、過分強調孩子的成就的父母，實際上加大了他們的孩子變得沮喪和焦慮的可能性。撫摸狗、貓或其他毛茸茸的寵物會釋放催產素(「擁抱激素」)，從而創造瞬間的快樂。催產素還能降低血壓，降低壓力。

9、快樂的人比不快樂的人看電視要少得多。此外，研究人員還發現，少看電視的孩子比多看電視的孩子更快樂。調查顯示，老年人的生活滿意度高於年輕人。具體來說，在65歲以上的美國人中，有近50%的人「非常快樂」，而在18-24歲的人群中，只有31%的人「非常快樂」。

10、美國人傾向於追求高強度的幸福，如快樂、興奮，而丹麥人和瑞典人則看重較低強度的幸福，如滿足和放鬆。他們還認為幸福是生活的副產品，而不是終點。