太極拳有上百個門派，你適合練哪一派？聽聽專家怎麼說
2023-04-07 15:05:38
太極拳能修身養性，強身健體，是一項非常好的健身運動。然而目前市面上，太極拳門派眾多，光有名號的就近百種，可謂琳琅滿目，魚龍混雜。那麼我們究竟應該怎麼選擇呢？這就需要我們了解不同派別太極拳的不同特點和不同功效，然後根據自己的情況和需求加以選擇。筆者現在就給大家介紹一下主要的幾個派別：
陳式太極拳：陳式太極拳最初是明朝末年的民間武術。明末社會動亂，江湖險惡，祖師陳卜為了防身保家，將民間武功發展為陳式太極拳。這派太極拳動作古老，勁頭較大，具有較強的攻擊性。出手活潑有暗勁，因為適合性格剛烈、體能建好的朋友練習。練好之後，這派太極拳還有一定的防身功能，在打架鬥毆的時候用得上。
孫式太極拳創始人
孫式太極拳：孫式太極拳也是歷史較悠久的武功。它的創始人是孫祿堂，孫先生是一名武林奇才，他精通形意、八卦、太極等多門武藝。因此在創立孫式太極拳時他也融合了中華多門武功。起初，這派拳術注重搏鬥，是可以上擂臺比武的。後來，尤其是近幾十年來，這門武功越來越注重內功的修煉，反而不再重視實際搏鬥，從而成為養生的好功夫。如果你練太極拳不是為了決鬥、打架，而是為了修心養性、強身健體，那麼選擇孫式太極拳是很不錯的。
楊式太極拳：楊式太極拳產生於河北邯鄲市。由楊露禪、楊班侯、楊健侯等人創立。這一派太極拳練法簡易，且融合了中原平實憨厚的文化特點，其動作舒展，力度柔和，溫柔敦厚，具有君子之風。性格溫和、年齡較大的朋友可以選擇這一派太極拳加以練習，容易看到效果。楊式太極拳分為103式、48式、24式幾種，初學者最好是從24式練習起。
太極拳講義
武式太極拳：武式太極拳是我國五大太極拳流派之一，這派功夫歷史悠久，理論發展系統且完整。它比較注重技擊和決鬥，大部分動作都是圍繞這個目的而來的。練拳時，左手防護左邊，右手防護右邊，同時追求「太極（內形）為主，走內勁，以意行氣，練精、氣、神三者合一」。這門的理論十分高深，且注重實踐搏鬥，要求「因敵變化、借力打人」，難度係數有點高。如果你希望通過練習太極拳成為武林高手，那麼選擇武式太極拳是不錯的。練好這門功夫確實能增加你搏擊的能力。
吳式太極拳創始人
吳式太極拳：吳式太極拳後來衍生出南北兩派，南派吳式太極拳以吳鑑泉為宗師，北派吳式太極拳以王茂齋為宗師。當然他們有教出了很多徒弟。 吳式太極拳動作柔和，輕盈安靜，姿態舒展美觀。目前國際比賽項目主要是54式，體能不太好或者身體柔和的女性朋友可以考慮練習吳式太極拳，效果會比較好。
太極拳博大精深，門派眾多，每一派的特點與功效都不一樣。大家應該根據各派的特點，結合自己的優勢和需要做出正確的選擇。如此才能獲得好效果。廣大讀者朋友不妨將這篇文章轉發給身邊的「拳友」，供他們參考，以便選擇適合自己的門派。
