李榮浩一個月瘦了16斤,李榮浩減肥法可行嗎
2023-04-08 11:55:03
李榮浩一個月瘦了16斤(李榮浩減肥法可行嗎),
李榮浩的減肥方法是什麼?最近,李榮浩的減肥方法被網友們熱議。原來,最近很多網友發現李榮浩瘦了很多,他後來也在微博中承認自己在減肥,並分享了自己的減肥方法。最近,李榮浩獲得了《中國好聲音》年度冠軍導師的榮譽,他的婚期也臨近了。他一個接一個地上熱搜,可謂風光無限。最近他也在以看得見的速度瘦身,應該是為了婚禮在保持身材,而他自己也在微博中承認一個月瘦了16斤。
這麼快的瘦身速度,有的粉絲心疼,有的女生羨慕,紛紛在留言區尋找減肥方法。
10月8日,李榮浩在微博中分享了他的減肥方法。不過這個方法看起來並不難,包括每天一餐,每天運動一小時,早睡等。這對於廣大球迷來說,並不那麼容易。畢竟現在吃的人那麼多,肯定沒幾個人能早睡。李榮浩還在後面加了一點幽默:「如果一個月後你還是不瘦,建議換個審美。感覺越胖越好看,再也不用減了,一勞永逸。」當然,他也不忘提醒大家,這個減肥法「純屬個人習慣分享,沒有任何科學依據,慎用!」
李榮浩的日常生活也在《中國好聲音》節目中有所透露,在節目中健身是每天的第一件事。運動不僅有助於藝人保持身材和狀態,對普通人的健康也有很大的好處。而且在帶學生邢漢明去工作餐的時候,還提到他一天只吃一頓飯,食物極其簡單清淡,比如煮紅薯、煮毛豆、煮西蘭花、煮雞肉。而且,每一道菜吃之前都要加水。看來這個月瘦16斤的代價真的很大。
為了減肥,李榮浩每月減掉16磅。
1.一天一頓午餐(水煮雞胸肉水煮西蘭花水煮紅薯)
2.戒掉所有細澱粉(米粉)
3、每天鍛鍊一小時有氧重量即可。
4.早睡(比鍛鍊更有用)
5.深夜飢腸轆轆的時候,想想這一刻脂肪正在被消耗,也是值得的。
6.堅持一個月以上(如果只能堅持兩三天,建議不要開始是浪費感情和生命)
7.一個月後,如果還是不瘦,建議換個美感。感覺越胖越好看,永遠不用一勞永逸的減掉。
8.以上內容純屬個人習慣分享,沒有任何科學依據,慎用。