太極拳中的"空"是什麼?如何修煉?
2025-05-06 19:32:24 1
太極拳的內修除了有對「氣」的修煉，還有對「空」的修煉。「空」屬於去拳理拳法中的部分，掌握拳理拳法有利於太極拳的練習，下面就和小編一起去看看「空」的含義及其修煉方法吧。
太極拳中「空」的含義
空，就是空氣，我們看不見，但我們可以摸得到。也許，你會說吹牛。請問:你會放鬆手掌去試一試嗎?如果你連手掌都不松，你是感覺不到。只有我們的身體放鬆，把全身的毛孔打開才更好的找到太極拳的氣場。
說到氣場，有人又說故弄玄虛了，請你到燒烤攤轉轉，你會聞到什麼味呢?味道在空氣這個載體運行中像四周擴散的氣場，最敏捷的器官就是鼻孔，如果你到森林呢?聞到的是什麼呢?
練習太極拳要在環境較好的地方，空氣新鮮，這時你會感覺精神倍增，我們要把空氣像食物一樣吞在我們體內。大家對空氣形成氣場，沒有多餘的爭論了。我們練習太極拳就是要找到好的氣場，才更有利於鬆開我們的身體。
太極拳如何修煉「空」
1、鬆手心
看過《天龍八部》的朋友，不會忘記段懿的手心鬆開之後，能吸他人的內氣來補充自己的內氣，從而讓自己的內勁大增。有人認為這是個故事，這種功法作者有意誇張。
只要我們鬆開手心，外界的氣體就會從手心進入丹田。在太極拳講到採氣。如果有心練習的朋友，請你把雙手使勁擦熱，意在打開掌心，在胸前合掌，調整好呼吸，意在雙手的變化，只要你能靜心10分鐘就有感覺了。
其次，採用順式呼吸法，呼氣時全身放鬆，意在掌心變化，緩緩的把手掌像左右拉開，要與肩膀同寬。
在這個過程中緩緩的吸氣，呼氣時雙手慢慢合上。意念依然在掌心。目的就是要鬆開雙手，才會引得空氣中的氣體進入我們的手掌，讓我們的手掌也成了氣場，只有成氣場，才能更好的放鬆，才能更好的感悟到手空。從而更好的把外氣引入體內。
2、松腳心
站無極樁功，調整好呼吸，雙手重疊在小腹丹田處，姿勢自動調節，膝關節微曲，腳心踏實，讓湧泉穴充分接觸地面。意念集中在腳心，為了鎖住心猿意馬，我們可以採用呼吸數數法，採用自然呼吸法，吸氣呼氣都默念松腳。
用聲波引起腳心震動，從而達到放鬆腳心，注意力集中在腳心上，血氣自然就在腳上發生變化了。
大道至簡就是從這裡開始的，只要守住這一點，只要鬆開腳心，地氣自然就從這個突破口進來了，慢慢就進入身體，讓你忘記一切自然就進入無極狀態，什麼不想，想，反而累神。
地氣和體內的陽氣結合，也就是陰陽二氣混合，自然生出萬物來。也符合《道德經》上講的一生二，二生三，三就是萬物的演變。這個一就是我們頭腦中發出的意念波，來刺激我們的身體產生的反應。
這也符合太極拳講究用意不用力，其實是不矛盾，針對一個初學者他一下子找不到這樣的感覺，就必須在老師的帶領下才可以快速找到。
這就像太極拳中講的，入門引路須口授，口授就是用老師的功能幫你找到，用老師的氣場來帶動你的氣場，這就像韓愈講的親其師，信其道。
這個道就是道理，方法，信是前提的，只有信，你才會順著這個理找方法。人往往就是在信與不信之間徘徊，往往錯失了許多良機把握不住人生的命運。
