拉薩海拔高度多少 小心高原反應

2025-04-23 18:54:25

拉薩的我國西藏自治區的首富，每年許多人都會去拉薩，有飛機、火車、自駕甚至自行車去的，拉薩在人們印象中的是一個神聖的地方，而且拉薩也是中國海拔最高的城市，那麼拉薩有多高呢？下面大家聽小編來給大家介紹一下，順便看看去拉薩的高原反應應該怎麼辦。

拉薩海拔高度多少

拉薩是中國西藏自治區的首府，藏傳佛教聖地，拉薩位於西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米，拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有「日光城」的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。

初到拉薩的人，絕大部分人都有或輕或重的高原反應，但也並沒有大家想像的那麼可怕。建議剛抵達拉薩的遊客，第一天最好多休息，不要快步行走或奔跑，一般輕微的高原反應症狀在1-2天內就可消除。

海拔最高的城市

拉薩名勝古蹟眾多，景點星羅棋布。有氣勢恢弘的地質景觀、磅礴玉潔的雪峰冰川、美麗恬靜的草原風光、波光萬頃的高原湖泊、氣象萬千的地熱雲霧和鬱郁溼潤，的溼地。拉薩不光有絕美的風景，還有1300年的歷史留下的文化遺蹟以及宗教氛圍。全市有大小寺廟200餘座，僅市區內已被列為重點保護的文物古蹟就有40多處，有風雨千秋的歷史勝有美妙絕倫的壁畫、唐卡、造像和塑像藝術，有幾十萬件庫存文物，有獨具神韻的民族歌舞、服飾和異彩紛呈的民俗風情。

拉薩，為中華人民共和國西藏自治區首府。拉薩處海拔3,650米，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江。 拉薩歷來是西藏全區政治、經濟及文化的中心，也是藏傳佛教聖地。1960年正式設市，1982年又定為國家歷史文化名城。

為什麼會出現高原反應

高山病高山病形成的原因是由於高度愈高，空氣愈稀薄，氣壓就愈低，因此人體所需要的氧氣壓力也隨之降低，但是人體所需要的氧氣含量仍然不變，為使血液中維持人體所需之含氧量，故必須增加紅血球的含量，但人體自動增加紅血球之含量需要幾天的時間，因此在剛進入山區時，會因為高度突然增高，人體來不及適應，而產生體內氧氣供應不足的情形，高度愈高，過渡時間愈短，產生的反應就愈劇烈，這種生理反應一般稱為[高山病]。

高原反應怎麼辦

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。

可服用一些緩解高原反應的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。