我學會了自由式作文700字

2025-03-02 03:39:25

前幾天，我終於學會了自由式。我別提有多高興啦，在遊泳池裡遊來遊去，像一條自由自在的小魚兒，也顧不上手酸腳麻了。不過剛開始學時，可是吃了不少苦頭的。

還記得第一天，教練讓我們趴在岸上，把腿放在水面上，學習打腿，並且要求我們腿抬得要高、打得要快。當時，我感到非常難受，腳非常酸，可我還是忍著痛，不然怎麼能學會自由式呢？打完腿，教練讓我們下水，要求我們雙手合十，腳蹬池壁，再打腿，一直向前遊，能遊多遠是多遠。如果憋不住氣了就站起來。我們按照教練的要求認真地反覆地練習著——直到下課。下課後，教練還叮囑我們回家得繼續練習打腿三百個。

第二天，教練又讓我們打腿，打完腿，便開始教我們手臂動作，準備動作是兩手朝前方伸直並重疊。手臂動作分為三步，第一步：右手向下由後向前擺一圈；第二步：左手向後擺半圈，頭向左轉，右耳貼住水面，嘴巴張開換一口氣，第三步還原。教練說：「只要記住這三步動作再加上打腿，就可以學會自由式了。」於是，我們為了學會自由式，爭分奪秒地努力練習。剛開始的時侯，我每換一口氣，便會嗆進一口水，但我並不灰心。在接下來的幾節課裡我繼續努力練習，漸漸得，我遊得越來越快，動作也越來越熟練，最後我竟然可以在第13泳道裡由頭遊到尾，而且中途也不再需要站起來休息了。當時我十分激動！不過我並不驕傲，繼續在遊泳池裡努力練習，爭取能獲得更大的進步！

光陰似箭，日月如梭。一眨眼就到了最後一節課——家長觀摩課。不過我一點兒也不緊張，想到可以把自己的新本領展示給爸媽看，心裡竟還有一點小激動。我像一條歡樂的小魚在泳池中「譁啦、譁啦」地遊來遊去……想到這兒，我現在心裡還美滋滋的。學會自由式的喜悅一點兒也沒有減少，反而還添加了呢！