體育訓練

2025-02-28 08:27:25

　　「請以下念到名字的同學，立刻到學校教學樓門前的小路上來：成志遠，杜慶傑，薛曉滿，鄭天坤，丁克濤……楊芳葵，張希靈。請立即到小路上來！」體育老師在廣播臺上廣播著。

　　楊芳葵幾乎是昂著頭走到小路上的，以至於六年一班的同學們都用鄙視的眼神看著她，而她還不知道自己在同學們的眼裡是怎樣的地位。張希靈可不像她，她默默地向小路走去，就像普通走路一樣，根本看不出來有什麼特別的，而她自己也這麼認為。正因她謙虛的性格，所以其他同學才對她沒有意見。

　　等到體育隊的同學都到齊了，其他同學全部進了教室了以後，張希靈他們就開始了訓練。

　　首先是圍著操場跑四圈。聽到這項運動，楊芳葵脫口而出：「老師，您要把我們累死啊！」老師瞪了她一眼，說：「堅持不下來啊？那就給我回班，現在！雖然你是跳高隊的，但是體力是運動員最基本的東西，你要是連這點體力都沒有的話，那你什麼運動員也別想當了。」楊芳葵這才乖乖閉嘴。「現在，開始跑！」體育老師一聲令下，體育隊的同學一下子都衝了出去，張希靈也不例外。

　　第一圈楊芳葵還算遊刃有餘；第二圈她就有些力不從心了；第三圈岔了氣（腹部的一側疼痛，而且越運動越疼）開始走了起來；第四圈勉強跑了下來。在這途中，她一直在注意著張希靈，以為她會比她體力不好，但是，她完全錯了。張希靈從五歲開始，就開始和媽媽跟著旅遊團登山，她的腿部肌肉逐漸變得十分發達，體力也變得好起來。她也經常和媽媽一起跑步，一千五百米，她能很快地跑下來。所以這個距離（圍著操場跑四圈是800米）對她來說是很容易的。

　　在跑步時，她發現同學們都是跑一段，走一段，有的還插圈跑，還有的在說話。在第三圈的時候，薛曉滿並過來，問她：「你不累啊，不歇一會兒？」張希靈回答：「累，那是因為我體力還跟不上，所以更要跑了。」「你行，我服了你了。」薛曉滿漸漸地落到了後面。

　　張希靈在告訴老師自己跑完了的時候，她清楚地看到了老師眼裡的驚訝。

　　在七八分鐘之後，全體運動員都跑完了以後，開始做準備運動：前踢腿、後踢腿、側踢腿、內踢腿、外踢腿、小步跑、高抬腿跑……一系列的準備運動使張希靈手忙腳亂--因為她從沒接觸過。她看了看別人，好像除了她和楊芳葵外，都能熟練地做出這些動作。張希靈想起了去年夏天，每天的第七節課都要下樓的同學們，原來是為了區運動會啊。

　　現在，去年的運動員有很多都不愛訓練了，全被刷了下去，只剩下了十多個運動員，由於跳高隊的運動員沒有了，楊芳葵又纏著老師加入跳高隊，就把她和張希靈一起入了跳高隊。

　　」再做一次衝刺！第一組！「體育老師衝正在開小差的運動員們喊著。

　　當準備活動全部學會了以後，體育老師又讓運動員們跑了兩圈。這次，他們幾乎都是走著的，老師非常生氣，把沒跑的運動員們罰了站，一直到下課，又數落他們：「你們都是運動員，堅持訓練是你們的原則。你們就不能學學張希靈和陳佩雯？同樣是運動員，就不能像她們一樣認真地完成老師交給的任務嗎？你，楊芳葵你才剛來幾天啊，就這麼不學好？不僅跟他們偷懶，還跟他們鬧！你這樣的態度，我很奇怪田老師到底為什麼把你加進來。張希靈可比你好多了！你看她。」

　　順著老師手指的方向，楊芳葵看見了張希靈和陳佩雯並排跑著，誰的速度慢了，另一個人就慢下來等等另一個人。「這才是運動員該有的素質：團結，有耐力，身體素質強，意志堅定。這才是一個運動員的素質！」體育老師接著說。

　　下課了，運動員們有的回到了教室，有的留在操場上活動。張希靈流著汗，疲憊地回到了教室。她明白，參加區運動會不是那麼容易的，要想拿到名次，必須得好好訓練。