為什麼說"白露吃龍眼,一顆頂只雞" 秋燥飲食需清潤

2025-07-04 09:40:10

關於白露節氣，在民間有著許多不同的說法與過節習俗，其中為了讓人們更好地了解白露，更好地度過白露節氣。在民間，有許多習俗俗語的存在，通過解讀俗語能夠讓我們了解到白露節氣的習俗，那麼"白露吃龍眼,一顆頂只雞"有何說法呢？

"白露吃龍眼,一顆頂只雞"

傳說白露這一天，吃一顆龍眼相當於吃一隻雞那麼補，當然這種療效屬於「民間信仰」的範疇，有誇張成分，不可全信。白露的龍眼是不是最補的不清楚，只是從果物的生長規律來說，在白露節氣是是水果當中龍眼成熟的一個時間，所以在白露節氣的龍眼是最好吃的，一般比較清甜口感還比較好，在我國的福州地區盛行買龍眼。

白露節氣的介紹

白露節氣過偶，大部分地區溫度降低。所以一定要提前了解白露的節氣，並且做好相應的準備應對措施。白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了，要注意多穿些衣物。

白露防秋燥飲食需清潤

白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會出現口咽幹苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時養生應「順四時」。在白露節氣，秋季最應該要保護的是我們的肺部。所以在白露節氣要做好養肺。在飲食上養肺可以多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿蔔等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要，如芥藍、菠菜、綠菜花等。適宜膳食有百合粥、銀杏雞丁、山藥等。