太極有感6

2025-07-19 08:30:08

                               太極有感六                                   練太極拳養與傷  練太極拳如蠶吐絲，連綿不斷，有纏繞勁也叫纏絲勁，不能中斷和停頓，勿猛變換勁，要像水裡運行，下半身在水裡，腰以上的肢體要有漂浮感，手在空中運行如手劃空氣，要用心體會空氣的阻力。  {養與傷}要以意行氣，以氣運身，用意則養，用力則傷，練太極拳要以內氣支配姿勢，不要以姿勢耗費內氣，經過緩慢勻圓的盤架子，即能曾強了筋骨皮，同時也培養充實內氣，對於養生很有益，真正做到完全鬆了，就能養生，就能練出內勁和內氣，練太極拳不能強憋氣，身體要豎松，橫散，要把肢體散成空虛的太極球，在姿勢支配內氣運行開合時，不要因姿勢的開合使內氣波動太大，要在不管任何情況下，自始至終保持內氣的舒暢，自然而然的開合。  什麼叫四十五度角，前進後退是本能，左右是技巧，唯有豎松最奧妙，為什麼要四十五度角，谷道內提，怎樣練胸空實腹，含胸拔背，牽動往來氣貼背的練習？  河南南樂{邵俊明}提供。諮詢電話：13939321113