飲食習慣與健康作文
2025-02-16 01:53:25
要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，小編收集飲食習慣與健康作文，歡迎閱讀。
第一篇：飲食習慣與健康
在現代生活中，人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，才能有利於人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說：「病從口入」就是這個道理。
我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些「三無」食品到學校，等老師不注意，就把「三無」食品倒進飯盒裡當早餐吃;一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了「熱不灼唇、寒不冰齒」的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良症及許多成人富貴病。
無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
大家都知道復旦大學的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：「瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因」!32歲，生命及事業正如日中天時，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸於她不良飲食習慣，多可惜啦!
要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。
第二篇：飲食習慣與健康
一日三餐究竟怎麼吃?這個問題現在已經成了我們棘手的問題。為什麼呢?因為我們現在的條件越來越好，但是卻是越吃越不健康，然而，這種不健康的飲食習慣會把我們的身體變差，體質變弱，尤其是兒童，甚至會得一系列的疾病。到這裡，我就要給大家推薦一種最為健康的飲食理念。
因為兒童活潑好動，而肝臟儲備的能量有限，很容易產生飢餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好，才能確保兒童健康地成長。早餐要吃好，兒童必須早起，這樣才能吃得下東西，吃早飯是要注意營養均衡;中午要吃飽，多吃肉、蛋、蔬菜和米飯，因為這頓中飯需要提供身體一個下午的能量;晚飯要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得過飽，否則會加重胃腸負擔，並影響睡眠。
你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營養的嗎?那麼現在，由我來告訴你們吧!
食物經過初步拒絕，通過咽喉和食道，進入胃，在胃裡被進一步搗成「糊狀」。口腔在細細咀嚼食物的時候，胃腸胰腺也會分泌消化液，咽下的食物團通過胃腸蠕動月消化液充分地混合。這些食物通過胃肌收縮過去進入小腸，小腸再把它們分解成可以吸收的養分。食物中的營養被小腸收服後，剩下的食物殘渣就會隨著小腸蠕動進入大腸，大腸進一步吸收殘渣中放水份。最後，把沒有用的殘渣排除體外。
「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!」這句話說得一點也沒錯啊!
第三篇：飲食習慣與健康
古往今來，無論富貴貧賤，都離不開吃。可怎樣才能健康地吃呢?
今天，我和爸爸媽媽去了一趟超市，我們來到了食品區，這裡的食品應有盡有、琳琅滿目，使我看得眼花繚亂。如今，商家們在食品上大做文章，推出了許許多多新奇的食品吸引顧客的眼光,瞧，魚肉和牛肉牽上了手,共同打造出「農夫與海」;水果們開起了聚會，成為了「農夫果園」……
近來，食品存在著極大的安全隱患：日本的「毒大米」事件;「肯德基」的「蘇丹紅」;奶粉的三聚氰胺¬……所以現在，我們對以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺;吃米飯怕有毒;吃蔬菜怕有農藥;吃水果、飲料又怕有色素……
2009年的春節即將來臨，家家戶戶又免不了要走親訪友，大吃一番。如果吃東西沒有節制，那麼這個年怕是不好過了!所以，我們應該多吃蔬果，過一個平平安安的春節。
我坐在窗前，惆悵夜空，輕輕呼喚食品商家：「請你們生產健康食品，讓我們吃到健康的食品吧!」
哦，我們的飲食何時才能安全、健康呢
第四篇：飲食習慣與健康
我們生活在一個科技發達，食品豐富的時代。超市裡擺滿了琳琅滿目的零食，商店裡也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫，樣樣齊全。但是，病毒，細菌也跟著來了。
特別是校門口，路旁到處都是小攤子。裡面的東西看了就讓人噁心。什麼威龍啊，辣條啊，依我看來，都是毒的不得了的毒藥!因為這些都是「三無」產品。可是，有些同學卻那麼喜歡吃。怪不的，現在的孩子都那麼體弱多病，沒以前小孩子那麼強壯。
我記得以前報紙上曾經提到：有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。於是，去醫院檢查，居然得了急性腸胃炎。
還有，校門口的早飯也很不衛生。一日之計在於晨。早飯是很重要的。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點東西，吃了就上學去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養早餐。
我呼籲：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負責!
