芒種是夏季的第幾個節氣飲食調養方面注意事項

2025-06-03 20:15:01

眾所周知，人人都知道中國的節氣一共分為二十四個，那麼，芒種是夏季的第幾個節氣呢？對於芒種這個節氣來說，人們都會選擇了解其中的不同特徵，這對於不同的節氣來說，是非常有意義的，因為在儀式方面也有許多注重的地方。

芒種是夏季的第幾個節氣

芒種是夏季的第三個節氣，同樣的，芒種也是二十四節氣當中的第八個節氣，時間是每年公曆的6月5日-7日。芒種過後，氣溫升高，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區還沒有真正進入夏季以外，我國大部分地區的人們都能夠體驗到夏天的炎熱，很多南方地區都會出現高溫天氣。芒種後，中國華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節。

此節氣氣溫雨量特點

在這個節氣的時候，雨量是相對來說比較充沛的，氣溫也會不斷地上升，常見的天氣災害有龍捲風、冰雹、大風、暴雨、乾旱等。芒種時節沿江多雨，黃淮平原也即將進入雨季。華南東南季風雨帶穩定，是一年中降水量最多的時節。長江中下遊地區先後進入梅雨季節，雨日多，雨量大，日照少，有時還伴有低溫。西南地區從6月份也開始進入了一年中的多雨季節。此時，西南西部的高原地區冰雹天氣開始增多。

飲食調養方面注意事項

在芒種節氣的時候，一定要通過飲食調養這方面去調整，最好的話，多吃一些清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳，又說：善養生者常須少食肉，多食飯。在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過鹹、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。