拒絕請私教 Keep健走機教你如何用碎片化時間健身

2025-05-11 02:46:29

        每天三點一線的生活讓我們非常忙碌，尤其是在北京這種超大城市，上下班平均時間90分鐘以上，晚上回到家想鍛鍊一下，但看到外面的空氣品質唯有一聲嘆息。有的人會說我可以辦一張健身卡，但看看身邊有健身卡的朋友，很難堅持下來，因為只有回家才是每天能堅持的事情。

        為此，KEEP把「家」作為了上班族的健身場所，並推出了一款Keep健走機，主打的口號是比跑步更輕鬆；比走路更燃脂。怎麼樣，想健身和鍛鍊的朋友是不是已經躍躍欲試了呢？筆者如今已入手了一款。

        Keep健走機相比跑步機更加的小巧，不會佔據家裡太多的空間。打開包裝產品包裹非常嚴實，厚厚的泡沫保證運輸途中Keep健走機不會被損壞。隨包裝附帶的配件主要有三個：遙控器、內六角扳手、潤滑油。

        Keep健走機設計依然保持極簡的風格，以灰色和黑色為主，雖然只是健走的功能，但在跑道長度和寬度都沒有縮水。產品電源線長度較長，可以滿足絕大部分用戶家庭。

　　設計產品安全方面，Keep健走機都在明顯位置標註注意事項，比如跑帶禁止手觸、兒童禁忌等等。

        Keep健走機電源開關、滑輪和銘牌都在產品最頂端。雖然產品重量在25KG，但是前端兩個滑輪可以輕鬆移動產品。Keep健走機的最大負重為100KG，相信絕大多數用戶都可以輕鬆使用。

        Keep健走機的遙控器共有4顆按鍵，啟動/停止和加速、減速功能，而且不需要配對即可使用，測試反應速度靈敏。遙控器掛繩採用矽膠材質，佩戴在手腕非常舒服。

        Keep健走機的使用非常簡單，下載說明書裡面的APP，然後進行無線連接和綁定即可。

        完成綁定後，在APP裡面可以自由選擇健走的模式，如果比較隨性可以選擇自由走，就是啟動機器後可以隨時停止。當然，Keep也為健走愛好者打造了很多場景，如燃脂、飯後、肩頸健康等等。

        在開始運動時，主要信息集中在Keep健走機前部LED燈上，顯示採用了滾動方式，稍微低頭即可查看。

實際體驗視頻

        筆者挑選了一個35分鐘燃脂健走，整個過程與健身房的訓練基本相同，有語音提示你該如何運動，並不斷通過溝通來激勵你完成目標。所有項目完成後，還有詳細的統計數據和對比圖，可以幫助你分析目前狀態和未來運動的強度。

        在使用過程中，整個走步感覺與走路沒有太多區別，如果穿的是跑鞋之類的完全不會感覺腳疼，這裡還是建議大家穿鞋底腳軟的鞋子。另外注意的一點是，隨時觀看自己在健走機的位置，以免發生偏離發生磕絆。

        全文總結：如果非要給健走機和跑步機之間進行比較的話，筆者認為健走機更加適合普通家庭用戶。首先跑步機佔用空間較大，而且在樓房很容易影響樓下鄰居。健走機雖然不能提供很大量的有氧運動，但是在一些零碎時間更容易激發大家的運動神經，飯後或者清晨進行小幅度的運動更能幫助我們調解和放鬆身體，加上Keep獨有的健身專業指導，是很多上班族或者老人不錯的選擇。