八卦掌總歌訣

2025-08-08 13:52:08

八卦掌學習資料

歌決

八卦掌，走為先，變化虛實步中參。收即放，去即還，指山打磨遊擊戰。

走如風，站如釘，擺扣穿翻步法清。腰如軸，氣如旗，眼觀六路手足先。

行如龍，坐如虎，動如江河靜如山。陰陽手，上下翻，沉肩墜肘氣歸丹。

要六和，勿散亂，氣遍周身得自然。擺扣步，要仔細，轉換進退在腰間。

手打三，腳打七，手腳齊進莫遲疑。胯打走，肩打撞，周身擠靠暗打膝。

高不擋，低不攔，迎風接近最為先。數語妙訣掌中要，不用純功也枉然。

八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌訣

起式口訣

豎形立勢掌如拳，當按陰陽次第間。審勢分明知躲閃，防身斜側識端偏。

進攻推託步偷半，插打劈穿學貴全。欲免臨場心手亂，閒居發奮讀斯篇。

手之口訣

撐拳託掌若風煙，劈穿抓拿勢貴偏。挺去牽來腳管硬，勾搬裹挽削劈連。

三盤內外須純練，前後高低混打全。一日無間三歲半，保能發手倒山巔。

眼之口訣

兩眼圓睜若朗星，頭端審視更分明。瞻前顧後疾如電，展動周旋似轉輪。