立夏吃什麼水果養生 立夏吃枇杷有什麼好處

2025-08-07 01:29:09

每一年都會有立夏這個節氣，並且今年的立夏馬上就就要到來了，那麼，立夏吃什麼水果養生呢？對於立夏這個節氣來說，了解關於這個節氣的相關注意事項，準備相關的事宜，是有必要的，在不同的節氣裡面，有不同水果有不同效果。

吃櫻桃紅紅火火

立夏見三鮮習俗，其中水果中最早上市的櫻桃便是一鮮，傳說康熙第五次南巡到達南京時，江寧織造曹寅進貢的正是當時玄武湖櫻洲產的櫻桃，康熙見之大喜，又說先盡皇太后，朕再用，隨即差官送櫻桃到北京。櫻桃是立夏時節的當季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

吃老枇杷討好彩頭

蠶老枇杷熟，寓意杷討好彩頭，一過立夏，春蠶老化以後，被稱為黃金果的枇杷就上市了。中醫認為，枇杷性涼，有潤肺、清肺之功。《本草綱目》曰枇杷性味甘、酸、平、無毒，有止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤五臟之功效，尚未成熟的枇杷切勿食用；糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙類物質，被唾液水解後會放出劇毒物質氫氰酸，使呼吸及血管運動中樞功能受損。

吃楊梅生津止渴

小滿枇杷黃，立夏楊梅紅，進入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金。由於楊梅沒有果皮且是人工採摘，上面有不少灰塵和細菌，吃後難免會引發肚子不適。