貧血和低血糖是一樣嗎，貧血和低血糖有啥區別

2025-08-10 13:56:08

　　很多人對低血糖有誤解，以為低血糖就是貧血。是不是和下面五號網小編說的貧血一樣？低血糖和貧血有什麼區別？

　　和低血糖貧血一樣嗎？低血糖不同於貧血。低血糖症狀更嚴重。

　　貧血是血液中紅細胞總數和血紅蛋白含量低於正常的一種狀態，包括缺鐵性貧血、大葉細胞性貧血、再生障礙性貧血等。低血糖是指血液中葡萄糖含量低於正常值，一般在3.5以下，可引起飢餓感、出汗、心慌乏力，嚴重者甚至昏迷。

　　低血糖和貧血有什麼區別？貧血是指全身循環血液中的紅細胞總量減少到正常值以下。常見的症狀是面色蒼白，頭暈。

　　血糖水平低於4.0mmol/l是一種現象，嚴重時可引起休克，甚至死亡。

　　一般女性更容易得缺鐵性貧血，只要在日常飲食中注意增加鐵的攝入，如多吃菠菜，每周吃一次動物肝臟等。如果不是嚴重貧血，不需要治療。

　　低血糖通常是由於長時間不進食，或誤服/過量服用降糖藥引起的。會出現頭暈、手腳無力等症狀，甚至休剋死亡。

　　低血糖怎麼辦？第一，眾所周知，低血糖要多吃甜食。眾所周知，低血糖低，要多加糖。最好帶上糖果，尤其是巧克力。但是不要吃太甜的東西。露露又一次低血糖發作，趕緊含了一塊巧克力。結果她幾乎沒有噁心就吐了出來。

　　第二，按時吃飯。這很重要，至少可以有效減少低血糖的發作。而且一定要葷素搭配，不要吃清淡的食物。上小學的時候，因為媽媽身體不好，家裡兩頓飯都是喝大米粥。後果就是我在升旗儀式的時候，在全校人面前，特別是當樓領導的時候，把自己投入到震驚中。經常在唱國歌之前，我會臉色蒼白，頭暈目眩。

　　所以一定要好好吃飯。所有的肉和蔬菜都應該吃。

　　第三，夏天一定要注意！不知道其他朋友是不是和我一樣。我夏天特別容易低血糖。一是因為夏天熱，胃口不好，吃的少。二是因為夏天比較悶，出汗多了會頭暈。有時候走路什麼都看不見。所以，夏天糖果和飲料總是有的。如果感覺不對勁，不要堅持。摔倒不是小事。

　　第四，坐著不要蹲著。一旦感到頭暈，就不要擔心自己的形象了。先蹲在原地，感覺好一點。隨便找個臺階坐，但是一直蹲著不好。正常人蹲久了突然站起來都有點不好，何況我們。蹲一會兒剛站起來可能感覺好多了，但不到幾分鐘肯定會摔倒。所以，坐著別蹲著。

　　第五，儘量不要去溼熱的地方。我記得，比如公交車車廂，尤其是夏天，是有空調的，車廂內比較擁擠，基本上是封閉的，所以很容易感覺不舒服，比如頭暈，視力模糊，有些喘不過氣來。這時候你可以找別人幫忙，但是不要賴著不走。

　　第六，不要一直站著。可以多走走。總之不要一直站在那裡。站著不動很容易頭暈。尤其是在地下，或者相對壓抑悶熱的空間裡，如果你在等人，而且需要很長時間，儘量找個地方先坐下。如果沒有，就找個靠牆的地方，這樣如果覺得不舒服，可以馬上蹲下，也可以避免被後面的人踩著。

　　低血糖不是什麼大病。每天多注意飲食就好了。