陳式基本運作訓練當頭炮

2025-07-30 09:11:09

陳式基本運作訓練    1 3．當頭炮

    (1)接上勢，兩掌變拳向下、向左劃弧，左拳收於腰間，拳心向裡，右拳收於腹前，拳心向上。目視右前方，這時採用吸氣。見圖103。

    (2)接上勢，上體微右轉，右臂屈肘橫於胸前並與左拳一起向右前擁去，右拳與左胸同高，拳心向裡；左拳在右前臂內下方，臂微屈，拳眼向上。目視右前方。這時採用呼氣。見圖1 04。

       (3)接上勢，身體繼續右轉，同時兩手向下、向右劃弧握拳，右拳收於腰間，拳心向裡；左拳收於腹前，拳心向上。目視右前方，這時採用吸氣。見圖1 05。

    (4)接上勢，上體微左轉，左臂屈肘橫於胸前並與右拳一起向右前擁去，左拳與右胸同高，拳心向裡；右拳在左前臂內下方，臂微屈，拳眼向上。目視右前方。這時採用呼氣。見圖1 06.

圖 106

當頭炮

    注意事項：練習時，可跟隨口令左右交替練習。也可組合起來練習。
    此動作是發勁動作，在發勁時，要迅速轉腰，力達拳臂，迅速發力棚去。