48式太極拳退步穿掌圖譜

2025-08-02 13:09:09

48式太極拳退步穿掌圖譜

  (1)重心後移至左腿，右腳尖翹起，上體左轉；左掌向左、向後畫弧至左腰側，掌心向下，右前臂向外旋，右掌落於體前，掌心斜向左上；眼看右掌(圖3．203)。
 

    (2)右腳提起經左腳內側向後(正西)撤步，左腿屈膝成左乓 步；右掌下按，落於左肘下方，左掌掌心翻轉向上卷收至腰間， 經右前臂上方向前上方穿出．高與眼平：眼看壽堂f，圖3．204 )

    要點：坐腿要充分，收腳要輕，退步要穩，方向轉為正東。上下要配合，手的動作不要過快。