小寒這天各地都吃什麼，有什麼講究嗎

2025-08-02 08:12:10

小寒是一個非常重要的節氣，在這個節氣裡面其實也是有很多的寓意的，一般來說到小寒這一天天氣也是非常冷的，那麼大家不僅要做好保暖措施，也要對小寒有一定的了解，因為這也是我們的二十四節氣中第二十三個比較重要的節氣。那接下來我們就一起來了解一下小寒這天各地都吃什麼，有什麼講究吧！

小寒簡介

小寒是一個很重要的節氣，而小寒節氣開始就代表著寒冷的到來，其實小韓也能夠代表寒冷的程度，基本上在寒節期間，氣冷空氣降溫過程頻繁，但達到寒潮標準的並不多。通常來說，在每年的1月5號到1月6號之間，我們可以把太陽到達的經度285度作為一個開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，「小寒」一過，就進入「出門冰上走」的三九天了。

小寒這天各地都吃什麼

小寒吃臘八粥是比較常見的。因為沒到小寒的節氣，基本上我們的天氣非常冷，而臘八粥裡面則是放了非常多營養的東西，比如說臘八粥就要採用黃米、白米、江米、小米、菱角米、慄子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點染。由於小寒的季節比較冷，所以說吃臘八粥又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。

小寒有什麼講究嗎

在小寒當天天氣是比較冷的，所以很多人都比較講究早睡晚起。這主要是因為早點睡，大家身體中的陽氣可以保存住，而晚點起來，能身體裡的寒氣也可以保存的比較好，這樣的話，身體裡的陰陽氣息維持平衡，保持著早睡晚起，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，並且保持適當的睡眠也是非常有利於健康的。尤其對於習慣早起晨練的老年人，冬季可以適當推遲外出的時間，儘量避免太陽未;升起時在寒冷的早晨運動。因為冷空氣易導致冠狀動脈痙攣，引起心臟供血不足甚至冠狀動脈梗塞。
相信大家在看了文章以後也都能夠意識到小寒是一個非常重要的節氣，而小寒的講究也需要大家花心思了解，並且在小寒到來的時候能夠做到這樣的傳統，是有利於身體健康。