詠春拳動作名稱

2025-08-08 17:54:08

中華武術的博大精深為之功夫
 「功」乃「行為」是過程也是結果； 「夫」乃「人也」是生命也是事物； 一切盡在人為，無為無我盡在冥冥中！
 功夫練就「德.智.體」與「精.氣.神」「忍讓防衛」為之修德，以此謂精神也；「激發潛能」為之益智，以此謂氣質也；「健身型體」為之健體，以此謂神態也！習武，志在弘揚傳統文化，修身養性......搏擊，因搏而擊為之技巧，是一切必然結果！

       詠春祖訓

一，守紀律崇尚武德  二，明禮義愛國尊親三，愛同學團結樂善  四，節色慾保守精神
五，勤練習技不離身  六，學養氣戒濫鬥爭七，常處世態度溫文  八，扶弱小以武輔仁
九，繼先緒謹持祖訓

         《武林詠春》
        英雄何處莫須問        詠春門人一條根        習武健身又防身        天下武林一家親

 詠春拳116式木人樁（香港葉問宗師風格樁法）

註：木人樁訓練絕不可以憑蠻力強打硬撞，詠春拳所練習的是靈勁`巧勁`寸勁`韌勁，而非僵滯之力，倘無彈性`輕快`瞬間即發的「寸勁」便非練習木人樁的意義。「消打勝對手，有師更需求，無師無對手，木人樁上求。」
註：硬而不僵，松而不懈，極度松活，「上動下隨，下動上領，柔化剛發，攻守同步，連消帶打，來留去送，甩手直衝，靜如山嶽，動如猛虎，快如旋風，以退為進，以進為退，似攻實守，攻防合一。」

第一段

01 擺樁
02 攀頸手
03 右膀手
04 攤手/左掌擊
05 耕攔手
06 右攤/左膀手
07 攤手/右掌擊
08 耕攔手
09 右構手/左託
10 右正掌擊
11 擺樁
12 攀頸手
13 左膀手
14 攤手/右掌擊
15 耕攔手
16 左攤手/右低膀手
17 攤手/左掌擊
18 耕攔手
19 左構手/右託
20 左側擊掌

第二段

21 右拍手
22 左拍手
23 右拍手
24 左拍手
25 左前擊掌
26 拍手衝拳
27 右拍手
28 右前擊掌
29 拍手衝拳
30 雙託手
31 右低膀手
32 問手
33 前直踢（踹）
34 左低膀手
35 問手
36 前直踢（橫踹）
37 耕攔手
38 右構手/左託
39 右正擊掌

第三段

40 雙攤手
41 圈手
42 雙掌擊
43 雙外攤手
44 打眼手
45 窒手
46 左攔/右構手
47 右攔/左構手
48 左攔/右構手
49 右正擊掌
50 右膀手
51 左掌擊肋
52 耕攔手
53 右攔/左構手
54 左攔/右構手
55 右攔/左構手
56 左低位掌擊
57 左膀手
58 右掌擊肋/左腳踩膝
59 耕攔手
60 右構手/左託
61 右正擊掌

第四段

62 右側伏手
63 左側伏手
64 右側伏手
65 左低位掌擊/右構手
66 捆手
67 抱排掌
68 左膀手
69 抱排掌
70 耕攔手
71 抱排掌
72 右膀手
73 抱排掌
74 耕攔手
75 左構手/右伏手
76 左低位掌擊
77 耕攔手
78 耕攔手
79 右膀手
80 （「邋」去「辶」換「扌」）手掌擊
81 右鏟掌
82 左膀手
83 （「邋」去「辶」換「扌」）手掌擊
84 左鏟掌
85 右膀手
86 左正蹬腿
87 左膀手
88 右正蹬腿
89 耕攔手
90 右構手/左託
91 右正擊掌

第五段

92 右低膀手
93 左低膀手
94 右低膀手
95 右鏟掌/左正蹬
96 左下踩腿
97 左低膀手
98 右低膀手
99 左低膀手
100 左鏟掌/右正蹬
101 右下踩腿
102 下拍掌
103 進步掌擊
104 下拍掌
105 進步掌擊
106 下拍掌
107 左拍手/右低踹腿
108 下拍掌
109 右拍手/左低踹腿
110 右膀手
111 （「邋」去「辶」換「扌」）手/前掃踢
112 左膀手
113 （「邋」去「辶」換「扌」）手/前掃踢
114 耕攔手
115 右構手/左託
116 右正擊掌
雙託手——收式