為什麼奔跑時心臟會劇烈跳動?氧氣需求增大(對心臟有利)

2024-04-14 19:58:21

解答：在奔跑時人體的氧氣需求量較之平時更大，而為了保持氧氣的充足輸出，只有加快心跳或者增加心臟收縮力度，所以才會在跑步時產生心跳加速的現象，這對心臟是有利的，適當的鍛鍊才能增強心肌，保證氧氣的供應，下面就跟著探秘志一起來看看吧!

為什麼奔跑時心臟會劇烈跳動?

人在奔跑的時候，身體需要的養分和氧氣量會比平時更多，而身體中的氧都是通過血液攜帶輸送的，所以為了滿足身體運動的需求，就需要心臟增加輸出的血量，來為身體提供更多的氧氣，這時交叉神經就會感到興奮，從而加快心臟的跳動速度，也進一步的增強了心臟的收縮。

雖然奔跑的情況下，看似是加重了心臟的負擔，但其實這對心臟來說是有好處的，因為讓心臟適當的超負荷工作，不僅能鍛鍊心肌，還能讓心肌多吸收氧氣，在這樣的情況下，就能很好的起到鍛鍊心臟的作用，提高心臟的抗壓能力。

當跑步停止下來時，人體又會慢慢恢復平靜狀態，心臟也會逐漸放慢跳動的速度，恢復正常運行。心跳其實就是心肌細胞產生興奮，導致竇房結產生電信號，控制著心臟有規律的收縮和舒張，才能有動力將血液擠壓和推動，並輸送到全身。

一般正常的成年人心跳在每分鐘70-80次，其中女人比男人的心跳更快，小孩比大人的心跳更快，剛出生的嬰兒甚至能達到每分鐘150次，像運動員這樣的特殊職業，由於長時間的運動鍛鍊了心肌，所以他們心跳速率不用太高，就能將血液推動到全身，一般是每分鐘60次以下，最少的甚至能達到每分鐘45次。

如果不是因為劇烈運動，或者精神緊張等導致的心跳加快，那麼就要注意啦，很可能是以下幾種情況：

1. 心臟外因導致的心悸

這種情況可能是因為身體出現了一些疾病，導致貧血和發熱等症狀，而發熱會導致代謝加快，氧氣的消耗也會增加，貧血就更不用說了，心臟就必須加快跳動速度，增強收縮力度，以此來增加氧氣的輸送量，更年期綜合症也會出現心悸的情況，這都是因為內分泌的變化，經過治療可以好轉。

2. 心臟本身病變引起的心悸

有心臟病的人群最好不要劇烈運動，也不適宜食用，因為這會加重心臟負擔，而病變的心臟是應付不過來的，不管心臟中的那一部分病變，都會影響到整個心臟功能，所以這樣的情況下，心臟必須加快跳動，才能完成身體的代謝任務，其中常見的引起心悸的疾病有心臟瓣膜病變，心肌炎，各種類型的先天性心臟病。

的心臟病人發病時很是危險，不僅會出現心悸，還會同時伴有缺氧，嘴唇發紫，胸部不適的症狀，所以心臟病人還是要及時的就醫，一般在病人休息時心悸的現象就會有所減輕。

結語：跑步時心跳加快是很正常的現象，平時鍛鍊太少的人突然跑步也很容易出現心悸，但是只要多加鍛鍊，就能逐漸的適應，讓心臟有充足的準備。