小動作大健康作文

2024-06-11 12:14:07

　　導語：有時候一個小小的動作，能決定你一生的健康，下面是小編整理的小動作大健康作文，歡迎大家閱讀!

　　篇一：

　　你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!

　　伏爾泰曾經說過：「生命在於運動。」乍暖還寒時節，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這裡指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。

　　專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右，而我們普通兒童的課餘運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是「三維運動體系」，從身體、心理和社會交際共同發展。

　　身體鍛鍊，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節我們的身體健康狀態，就連最普通的走姿都有學問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個關節都處於最佳狀態，把握不好還會引發腰腿關節疾病呢!所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。

　　心理鍛鍊，這一層的含義比較深。那心理怎麼鍛鍊?舉個例子：你和同學正在玩一個很好玩的遊戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇於攀登，超越自己，抱著不服輸的心，終於成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。

　　社會交際鍛鍊指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。「兩人三足」就是一個很好的遊戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。

　　運動少不了遊戲，遊戲又有「親子運動」，也就是家長和孩子之間的互動遊戲。我們有的時候不知道玩些什麼，沒有時間玩，沒有玩伴，親子遊戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閒暇，你都能運動!

　　讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運動中身心發展，茁壯成長!

　　篇二：

　　寒假過去了，孩子們又迎來了新的一學年。自2008年教育部和中央電視臺聯合舉辦「開學第一課」主題晚會以來，學生和家長對晚會滿懷著期盼，今年的主題會是什麼呢?每期晚會在給孩子們帶來快樂的同時，也為家長們提供了思考的機會。小動作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問題。

　　曾幾何時，家長和孩子們前赴後繼地湧上升學和高考的獨木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮的孩子甚至從幼兒園就開始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學、初中、高中，孩子們幾乎步步為營地參加奧數培訓、英語培訓、各種業餘考級、假期補習等等。我們很少有時間帶領孩子去野外領略大自然的美，即使是外出旅遊也是行程匆匆;我們也很少在閒暇之餘和孩子們認真交流去感悟生活中的美，即使有焦點也多是學習、考試和升學之類的話題。

　　一切都顯得急功近利和焦躁，既讓家長們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學習的興趣漸行漸遠。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個寬鬆的學習環境，早已成為我們面臨的重大問題。開學前媒體報導，北京市已取消所有的奧數培訓班。雖然還無法預知該項舉措在減負上能給北京的孩子帶來多大的影響，能產生多大的效果。

　　在休息之餘多帶孩子鍛鍊身體，對孩子的身體和身心有有利無害。

　　但令人欣喜的是至少我們開始行動了，希望會有越來越多的措施來還給孩子們更多童真。孩子的教育關乎每個家庭的幸福和未來，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學習和生活中發現美、探索美，感覺到學習本身是件美好的事情，以健康的心態面對生活、學習和工作，去創造美好的未來。