聽音樂可以止疼嗎?聽音樂的十大好處及作用

2024-06-22 10:16:53 1

導語：音樂是一種抽象藝術，是能夠表達人類情感的一種藝術形式，基本分為古典音樂、民間音樂以及流行音樂等等，不知道大家有沒有聽過聽音樂可以止疼這一說法呢?下面呢就由探秘志小編為大家揭秘聽音樂的十大好處與作用，感興趣的不妨一起往下看!

聽音樂的十大好處及作用

1、止痛

音樂以其療效和積極作用而聞名，一些研究也表明，音樂可以幫助減輕病人的痛苦，減輕他們感知疼痛的強度。音樂對健康的好處在老年保健)、重症監護和減輕慢性疼痛患者的痛苦領域最為明顯。

2、增加鍛鍊耐力

你有沒有想過為什麼人們在健身房鍛鍊的時候經常播放音樂?其中一個重要的原因是，音樂可以提高你在鍛鍊中的耐力，幫助你實現為自己設定的目標，而不讓自己精疲力竭。

3、利於身體恢復

最近的研究表明，在精疲力竭的鍛鍊後聽音樂有助於身體更快地恢復，也能使鍛鍊後的人感覺不那麼累。這是音樂對健康的主要好處之一，慢音樂是最有利於身體恢復的音樂。

4、改善睡眠質量

失眠和不規律的睡眠模式是一個非常常見的問題，特別是在青少年和年輕的工作人員。眾所周知，古典音樂可以幫助人們調整睡眠模式併入睡。對患有失眠症的大學生的研究表明，古典音樂可以作為一種治療方案。

5、避免暴飲暴食

音樂的一個間接影響是它可以影響吃飯的速度，因為人們傾向於跟隨音樂的節奏吃東西。在燈光昏暗、音樂柔和的環境中，人們往往吃得更少，這有助於控制人們的飲食習慣，慢吃也會讓人更多地意識到飽腹感，他們可以在吃飽後立即停止進食，從而避免暴飲暴食。

6、增強血管功能

研究表明，調節血液供應是音樂的主要好處之一，因為患者在聽音樂時感受到的情緒有助於改善血液循環和改善血管功能。由於快樂的情緒釋放荷爾蒙，增加血液供應和血液循環，人們在聽音樂後所感受到的積極情緒對這些十分有效。這種健康的血流可以幫助預防許多血管疾病，並減少患心血管疾病的風險。

7、減輕壓力

幾乎所有類型的音樂都會觸發荷爾蒙，從而產生快樂的感覺，從而減輕壓力。它也可以減輕壓力，因為慢音樂可以改變腦電波模式，誘發類似冥想的狀態，從而使人平靜下來。眾所周知，這種效果有助於減輕偏頭痛、月經前綜合症和行為問題的症狀。

8、緩解抑鬱症狀

就像減輕壓力的效果一樣，音樂也可以減少抑鬱的症狀，也可以防止人們陷入抑鬱。然而，並非所有類型的音樂都有相同的效果。古典音樂讓人快樂，但是重金屬音樂實際上可以使抑鬱症狀更嚴重。音樂的速度、音調和音符決定了它對身體的影響。

9、提高認知能力

慢而不分散注意力的音樂已經被證明能提高認知能力，比如解決測試和回答與推理相關的問題。最近的研究表明，音樂已經將人的情緒與認知功能聯繫起來，適當的音樂都能幫助提高認知功能。

10、減少手術前後的焦慮

一項研究發現，聽音樂有助於心血管病手術患者在等待手術時放鬆，因為音樂放鬆了病人的情緒，另一項對接受心臟直視手術的病人的研究也表明，那些在床上休息時聽音樂的病人恢復得更快更容易。