夫妻關係有裂痕怎麼修復

2024-07-30 22:41:45 1

　　1、勤勤懇懇地說「謝謝」 向對方表達感謝，不僅是夫妻關係，也是所有人際關係的基礎。特別是夫妻的情況下，通過長年生活在一起，對方為自己做的事也在不知不覺中變成了「理所當然」。讓我們再重新審視一次這樣的理所當然，即使是一點點的事情，也要認真地傳達「謝謝」吧。

　　2、傳達希望修復關係，即使什麼都不說就一個人焦急地努力，如果不能傳達給對方的話就只是一場空轉。「我想修復夫妻關係！「如果有這樣強烈的心情，就直接向對方傳達吧。

　　即使我們也採取同樣的行動，但通過傳達後再行動，「你是為了修復我們兩個人的關係而行動的。」這樣，在對方中的接受方式會產生確實的變化。由此，也可以期待對方的讓步，所以作為結果可以更順利地修復關係。

　　3、討論問題的原因 兩個人之間產生隔閡是什麼原因，冷靜地交談也是必不可少的。這個商談儘量只有兩個人，推薦在時間充裕的時候進行。尤其是在我想不到原因的情況下，「從現在開始，我們儘可能多地聊天。」「我會向你報告任何細小的事情。」像這樣，如果將今後夫妻的目標這樣的東西結合在一起的話，就可以擁有更積極性情。

　　4、詢問今天是怎樣的一天 「我知道為了修復夫妻關係，儘量進行對話比較好，但是不知道該說什麼好。「在這個時候，「今天是怎樣的一天？「每晚都會提出這樣的問題，這也是可以的。

　　通過將分別度過的時間作為談話的素材，可以加深對彼此的理解，無論是多麼重複同樣的事情，如果每天都關注的話，一定會有不同的。「我在扔垃圾的時候看到了一隻野貓。」「我對公司的林先生的行為感到很奇怪。」像這樣，越是無心的話，心情就會變得溫暖起來，所以試著積極地說吧。

　　5、不是尋找不好的地方，而是尋找好的地方 事物總有好的一面和壞的一面兩種，在只能認為是多麼壞的事情中也有可能找到好處。我想大家的伴侶也有很多優點和不好的地方混在一起，但是在修復夫妻關係之前，儘量在不好的地方當作看不見，只把焦點放在好的地方吧。

　　6、坦率地表揚對方 如果你發現了對方的好地方，就坦率地說「太棒了！我喜歡這樣的地方」這樣的表揚也是很重要的。人被誰表揚的話多少會感到高興，如果對方是自己的丈夫和妻子的話就更感到自豪了。對被表揚的人的親密程度和愛也會提升，所以請一定要多多地表揚對方。

　　7、儘量在同一空間度過 即使沒有對話，如果和對方在同一空間度過的時間越長，作為夫婦的一體驗感就會增加。飯後可以在客廳裡一起休息，把不同的臥室再放在一起等，在同一空間裡度過美好時光吧。

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