孩子喝牛奶好還是喝豆漿好
2024-10-02 21:46:10 1
一般來說小孩適當的多喝牛奶還是比較好的,可以多補充鈣質有利於生長發育的。
奶與豆漿所含的13種營養物質分析,豆漿中的維生素A、維生素B1和礦物質如鉀、鐵、鈉都明顯高於牛奶,只有鈣、磷、糖略低於牛奶,其它如蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當。
但是同的食物有不同的營養成分,而且在飲食上最好是多樣化,單一的選擇並不能滿足孩子生長發育的需求,建議最好兩者交替食用牛。
關鍵詞: 孩子 牛奶 還是 豆漿
2024-10-02 21:46:10 1
一般來說小孩適當的多喝牛奶還是比較好的,可以多補充鈣質有利於生長發育的。
奶與豆漿所含的13種營養物質分析,豆漿中的維生素A、維生素B1和礦物質如鉀、鐵、鈉都明顯高於牛奶,只有鈣、磷、糖略低於牛奶,其它如蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當。
但是同的食物有不同的營養成分,而且在飲食上最好是多樣化,單一的選擇並不能滿足孩子生長發育的需求,建議最好兩者交替食用牛。
關鍵詞: 孩子 牛奶 還是 豆漿