山藥和南瓜能一起吃嗎

2024-09-22 08:18:10 1

　　1、能一起食用，二者同食並不相剋，且營養豐富。可做山藥南瓜粥或是山藥南瓜羹。

　　2、山藥南瓜粥主料採用南瓜、山藥和粳米。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。山藥南瓜粥具有滋補作用，有利於促進血液循環，防治糖尿病，減少高血壓的機會，為病後康復食補之佳品。

　　3、山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和胺基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老，常服山藥可延年益壽。

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