為什麼打體育投三分的時候總是動作變形用不上力氣
2024-10-11 18:58:10
很多人開始投三分都覺得使不上勁，主要原因是腰腹力量不夠。起跳後，身體在空中，沒有強大的腰腹力量，身體是保持不了平衡的，失去平衡當然感覺沒力氣。其次是手臂力量，手腕的力量很關鍵。多做仰臥起坐和伏地挺身吧，把腰腹力量和手臂力量提上來就好了，幹拔三分是很費力的。
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