糖炒慄子熱量高嗎,100克熱量約214千卡(吃多了容易胖)
2024-03-25 02:39:07
糖炒慄子是一個美味零食,相信很多人都吃過,在許多街頭都有賣。不過糖炒慄子雖好吃,也有人擔心它熱量高,吃多了會胖,那糖炒慄子熱量高嗎?對此,就由小編為大家解惑。
糖炒慄子熱量高嗎
經檢測,糖炒慄子的熱量還是比較高的,每100克的糖炒慄子,熱量約為214千卡,而普通的100克米飯熱量只有為116千卡,如此對比,足以證明糖炒慄子熱量高。
不能多吃:因為熱量高,所以糖炒慄子雖好吃,但大家還是不要多吃的好,特別減肥人士,最好不要貪嘴,要吃的話,每天吃糖炒慄子不要超過30g。
糖炒慄子的營養和功效
只要不過量吃糖炒慄子,時不時吃吃對人還是有好處的,因為糖炒慄子的營養和功效非常不錯:
首先,慄子富含澱粉、蛋白質、脂肪、等營養元素,吃了可以補充人體營養;
其次,適量吃糖炒慄子不僅不會讓人長胖,而且慄子容易產生飽腹感,吃完慄子之後飯量也會減少;
最後,中醫認為,慄子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾,還能活血止血,適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,還適合腎虛造成的小便頻繁。
糖炒慄子怎麼剝皮
糖炒慄子買回來後,剝皮很令人苦惱,對此其實很簡單:
首先,在糖炒慄子上找到軟的地方,就是慄子皮和慄子肉之間有空隙的地方,然後用手按下去;
之後,用力按,慄子肚的位置就會裂開一條縫,然後用手捏住慄子的兩頭輕輕往下一按,這樣慄子皮和慄子肉已經分離了;
最後,沿著裂開的縫剝開慄子皮,這樣一個完整的糖炒慄子就輕鬆的剝出來了。其實生慄子也容易去殼,對此大家可參考。
小結:關於糖炒慄子熱量高嗎,看完全文,大家明白了吧,糖炒慄子很好吃,但它熱量比較高,想吃的朋友每天最好支持30克,多吃了不好,容易長胖,減肥人士一定不要貪嘴哦~喜歡吃慄子的朋友,還可以看看、。