十大提高免疫力食物 番茄第一，大蒜、菠菜上榜

2024-02-24 00:13:15 1

　　免疫力是人體自身的防禦機制，免疫力提高了，人體的抗病能力也會提高，身體也會更加健康，提高免疫力除了經常鍛鍊外，還可以多吃一些能夠提高免疫力食物的食物，下面就讓我們一起來看看十大提高免疫力食物吧!

十大提高免疫力食物

1、番茄

　　番茄既是蔬菜又是水果，是之一，其果實酸甜可口，營養豐富，維生素含量極高，多吃番茄不僅能夠提高人體免疫力，還有很好的防癌抗癌功效。

2、山楂

　　山楂既可以生吃，也可以做成果脯，還能入藥，具有健脾開胃、促進消化等功效，山楂中含有的黃酮類化合物牡荊素，能抑制人體癌細胞生長，具有很好的抗癌作用。

3、大蒜

　　大蒜不僅可作調味料，還能入藥，大蒜中含有豐富的含硫化合物，具有殺菌、抑菌、抗癌、抗衰老等多種功效，是很受人們歡迎的保健食品之一。