十大熱量最低的水果 菠蘿上榜，第二被譽為「水果皇后」

2024-02-24 16:53:15

　　在減肥的時候很多人想用水果來代替主食，雖然吃水果不容易長胖，但在挑選水果的時候，也要儘量以熱量低和糖分低的為主，才會對減肥有更好的效果，那麼哪些水果熱量最低呢?下面小編給大家盤點了十大熱量最低的水果，一起來看看吧!

十大熱量最低的水果

1、番茄

　　熱量：20大卡/100g

　　番茄既是水果，也是蔬菜，雖然番茄炒蛋的熱量比較高，但如果把番茄當成水果來生吃的話，不僅熱量低，還能夠飽腹，是一種非常好的減肥水果。

2、草莓

　　熱量：32大卡/100克

　　草莓不僅酸甜可口，而且營養價值極高，被譽為「水果皇后」，草莓中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，促進腸胃內食物的消化，改善便秘。

3、葡萄柚

　　熱量：42大卡/100克

　　葡萄柚又叫西柚，是之一，其果實口感獨特，酸甜多汁，不僅熱量低，還含有豐富的維生素C，具有助消化、生津解渴、減肥等多種功效。