堅果的壞處有哪些 哪些人不能吃堅果（導致上火）
2024-05-31 11:57:09
堅果的營養價值特別高，蛋白質的含量非常的豐富，還可以增加人身體鈣的含量，老人可以適量吃一些，很多人都喜歡吃堅果，堅果吃起來特別的香，口感還特別的脆，堅果還有很多的壞處，多吃的話會引起心血管方面的疾病，還會導致身體上火，或者影響病情的恢復。
一、堅果容易引發心血管疾病
堅果特別容易引發心血管方面的疾病，心血管方面有問題，最好不要食用，因為堅果的營養價值都很高，含有多種物質，食用一旦過量，身體的油脂也會增多，胃在消化的過程中，造成血糖的升高，也就引發了心血管方面的疾病。
很多人在生病的時候選擇吃堅果，覺得堅果的營養價值非常好，對身體好，其實並不是這個樣子，還會有相反的效果，有的堅果在製作的時候，加入很多的香料，這些香料會對神經造成幹擾，對心血管不好的人有很大的影響。
二、堅果吃多了上火
堅果的口感特別的脆，吃在嘴裡特別的香，吃了之後過不了多久就會感覺口乾舌燥，就是因為堅果含有很多的鹽份，還有的堅果是經過炒了之後才可以吃，所以在吃了之後也就有口乾的現象，時間長了身體就會有上火的現象，比如牙疼、頭疼。另外堅果和某些食物不能搭配吃，，堅果不能和肉類一起吃，一起吃脂肪含量就太高了。
三、不能吃堅果的人群
腹瀉是不是個吃堅果的，腹瀉的時候身體處在一個非常虛弱的階段，堅果不太容易被消化，在消化了之後，堅果中的油脂有通便的效果，分解出來的油脂只能加速身體腹瀉的程度，急性腸胃炎的人不建議食用堅果，吃了之後對腸胃造成很大負擔。
嬰幼兒不適合多吃堅果，孩子少量的吃堅果是好的，但是吃的量不宜過多，孩子在大腦發育的階段，吃堅果對大腦的發育有好處，但是在吃的時候要把堅果儘量給碾碎，孩子的喉嚨小，嬰幼兒吃多了也容易出現上火的現象，或者出現嗆食。
