芝麻蕉和香蕉的營養區別，蕉麻有什麼作用

2025-08-11 21:00:08

　　不同品種的香蕉不僅外觀或味道略有不同，而且營養成分也不同。那麼，芝麻和香蕉有什麼營養價值呢？香蕉有什麼作用？

　　芝麻香蕉的營養價值芝麻香蕉的果肉具有很高的營養價值，含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常生育能力和視力所必需的；硫胺素可抗腳氣，促進食慾，幫助消化，保護神經系統；核黃素可以促進兒童的正常生長發育。

　　芝麻香蕉1的功效與作用。芝麻香蕉可以為身體補充能量。

　　芝麻含糖量很高。人吃了以後，這些糖分可以很快轉化為葡萄糖，被人體吸收利用，人的體力會很快恢復。所以吃芝麻可以補充能量，緩解疲勞。

　　 2.芝麻香蕉可以保護腸胃。

　　芝麻香蕉對人體腸胃有很好的保護作用。它含有一些微量成分，可以調節胃酸的分泌，也可以減少胃酸對胃黏膜的損害。平時吃芝麻香蕉可以保護胃黏膜，改善胃功能。香蕉中有一些植物纖維素，可以促進腸胃蠕動，排出人體多種毒素，對人體便秘也有一定的預防作用。

　　 3.芝麻香蕉可以降低血壓。

　　芝麻是一種可以降低血壓的水果。這種水果含有多種微量元素，其中以微量元素鉀最好。能促進人體內鈉的排洩。人體內鈉含量降低，血壓就會下降。因此，平時多吃芝麻和香蕉，可以預防高血壓，降低過高的血壓。

　　芝麻適合燥熱的人。有痔瘡和熱引起的胎動不安的人可以生吃香蕉肉。

　　禁止吃芝麻的人，體質虛寒的人，最好避開。比如胃寒(口淡腹脹)、虛寒(腹瀉頭暈)、腎炎(也是虛寒)、孕期腳腫者，都不宜生吃香蕉。香蕉肉不能吃，除非已經煮熟，涼性降低了。至於感冒咳嗽，香蕉不宜食用，但食用前將香蕉蒸熟是可以接受的。