bmi指數與人體健康相關，指數偏高的人很容易就會生病
2025-07-29 01:50:11
bmi指數是用來衡量人們健康的指標，也與我們人體身高體重相關，體重與身高相平衡的人bmi指數也會相對來說比較正常，達到正常指數的人身體很好不用擔心生病，那麼bmi指數還有那些含義呢?下面就隨小編一起去了解下吧。
一、bmi指數是由身高和體重計算出來的
bmi指數是與人體正常的健康指數相關，主要是通過身高體重計算而來的，bmi指數偏高的人很容易就會得各種疾病，而且死亡的機率也會大大增高，所以只有通過健康的飲食及良好的運動，才能使自己的bmi指數下降，達到正常的指數值就行了。
並且只要堅持的每天鍛鍊一個小時，就能保持良好的身體狀態，飲食習慣也要注意，一日三餐不能吃太多，也不能吃太少，這樣的話不僅能有效的減肥，還能保持完美無缺的身材。
二、bmi指數能有效的判斷人們是否健康
bmi是判斷一個人是否健康的正確指標，健康的人bmi指數一般只是在18.5之24.9之間，達到這些指標的人都不用擔心被疾病所困擾，一般來說是很難會生病的，所以要想達到這個指標，要控制好自己的食慾。
並且這個標準並不是絕對的，並不適合每一個人。所以，身材胖瘦並不是判斷健康的標準，只要在日常生活中注意健康飲食，養成良好的作息習慣，堅持運動，就可以擁有健康的身體。
三、bmi指數對於兒童來說也很適用
BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。
很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。
一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面，其BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。
