運動對於生命的意義
2024-12-20 13:20:09
運動對於生命的意義【1】
人的一生都在在運動，這句話其實很通俗，但是很容易讓人接受。「生命在於運動」這是一句耳熟能詳的至理名言.生命對於我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過隙.珍惜生命,自然離不開運動.而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑.
近幾年來,隨著人們的生活水平和經濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒.然而,經常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果.其實,選擇運動方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同.總之,科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果.
例如,常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、遊泳、;如果經濟條件和時間允許的話,還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度,持續時間長,不需要較高技巧的運動項目.運動在於鍛鍊,鍛鍊貴在持,堅持就是勝利.
另外不可忽略的腦子也是「用進廢退」的.下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;「勤於用腦」與「勤於鍛鍊」同樣重要.過分安逸、閒散的生活不符合生命的意旨.適時的鍛鍊大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想.
總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素.《呂氏春秋•盡數篇》說：「流水不腐,戶樞不蠹.形氣亦然,形不動則精不流.精不流則氣鬱」.而華佗更進一步指出：「人體欲得勞動,但不當使極身.動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶樞,終不朽也.」諸如此類的論述都強調重視運動鍛鍊.
當然,運動應謹記「過猶不及」的道理.強調適度,並要求持之以恆.科學合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老.
面對「生命在於運動」理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢。
因而不管對於我的自己的身心健康，我們應該多於運動，也讓自己的生活豐富起來。
運動對於生命的意義【2】
我們所處的世界是一個不斷變化的世界,是一個不停運動的世界,這是自然界的基本常識。生命在於運動,生命只有在運動中才能求得平衡和發展,這也是我們日常生活中的基本常識。一個人對某項事業或某個目標的選擇,大體只有兩種方案,要麼是做,要麼是不做。做,則有實現的可能;不做,則永遠不會有機會,永遠只是一個美好的願望,也就永遠沒有實現的可能。所以,要成就事業,要實現想像中的目標,重要的前提就是做,就是使自己儘快地運動起來,在運動中求得平衡,在運動中求得發展,在運動中達到自己的目的。有一種叫陀螺的兒童玩具,它是一種圓錐體,要使它錐尖朝下而不倒下,就得不停地使它旋轉。陀螺要運行平穩,還得不斷地給它加速度。陀螺的運行原理,同樣適用於人類的生存。人的身體如不運動,就會笨手笨腳,如果長期不運動,最終會造成身體不適及各種疾病。
人的腦子不運動,就會笨頭笨腦,甚至使腦機能萎縮。一個人如不善於開動腦筋,不善於析疑解惑,對事物就不會有敏銳的感悟力,更談不上對事物的洞察和對未來的運籌與謀劃。生理學的實踐告訴我們,體力和腦力是越用越靈,越運動越發展,相反,如果不運動,它就會今不如昔,就會逐漸衰退,最終連原來擁有的也會慢慢消逝。觸類旁通,一個人要實現自己的目標,就必須勇於實踐,就必須經得起生活的摔打,不斷地讓艱難困苦來磨練自己,只有在探索和磨練中才能產生生機和活力。一個人要在社會中求得生存和發展,就得象陀螺運行那樣,始終圍繞重心來運轉。如果陀螺製作得不規範,在運動中就會偏離重心,造成運行不穩,速度不快,甚至傾斜歪倒。因此,我們必須以重心為準線,對那些產生失衡的部位進行修整,該削減的削減,該規範的規範,使其成為一個平衡、和諧的整體。
人生也是這樣,在人生旅行的過程中,我們也要在運動中求得平衡,首先要選準那些最重要、最寶貴的東西,要善於放棄那些無足輕重的東西,特別要做到毫不猶豫地拋棄那些於生存生活有害無益的東西。人生要卓有成效,就得象陀螺運行那樣,不斷地給以鞭策和加速。井無壓力不出油,人無壓力不成事,我們要有所成就,就得不斷地鞭策自己,不斷地給自己施加壓力,馬克思為了寫成《資本論》每天忘我工作,恩格斯就這樣描述過馬克思：這位歷史偉人為了爭取八小時工作制,他自己甘願每天工作十六小時還不止。在現實生活中,我們許多人都看到了這樣一種現象：那些卓有成效的傑出人物,他們簡直是為了工作而生存的!
生命在於運動,不同的人有不同的理勤勞的人說,人生是耕耘;勇敢的人說,人生是衝浪;自強的人說,人生是競賽;拼搏的人說,人生是戰鬥。不管怎麼理解,在人生的旅途中,只要你勤勞、勇敢、自強、拼搏,你一定會取得運動的好成績。這是勿用懷疑的!
