新四季網

楊氏活步大架太極拳108式拳譜

2025-07-26 22:41:08

 

第一式 預備式

 

  第二式 起勢

 

  第三式 攬雀尾

 

  第四式 單鞭

 

  第五式 提手上式

 

  第六式 白鶴晾翅

 

  第七式 左摟膝拗步

 

  第八式 手揮琵琶

 

  第九式 左摟膝拗步

 

  第十式 右摟膝拗步

 

  第十一式 左摟膝拗步

 

  第十二式 手揮琵琶

 

  第十三式 左摟膝拗步

 

  第十四式 進步搬攔錘

 

  第十五式 如封似閉

 

  第十六式 十字手

 

  第十七式 抱虎歸山(含「斜攬雀尾」)

 

  第十八式 肘底看錘

 

  第十九式 右倒攆猴

 

  第二十式 左倒攆猴

 

  第二十一式 右倒攆猴

 

  第二十二式 斜飛勢

 

  第二十三式 提手上勢

 

  第二十四式 白鶴晾翅

 

  第二十五式 左摟膝拗步

 

  第二十六式 海底針

 

  第二十七式 扇通臂

 

  第二十八式 轉身撇身錘

 

  第二十九式 進步搬攔錘

 

  第三十式 上步攬雀尾

 

  第三十一式 單鞭

 

  第三十二式 左右雲手一

 

  第三十三式 左右雲手二

 

  第三十四式 左右雲手三

 

  第三十五式 單鞭

 

  第三十六式 高探馬

 

  第三十七式 右分腳

 

  第三十八式 左分腳

 

  第三十九式 轉身左蹬腳

 

  第四十式 左摟膝拗步

 

  第四十一式 右摟膝拗步

 

  第四十二式 進步栽錘

 

  第四十三式 轉身撇身錘

 

  第四十四式 進步搬攔錘

 

  第四十五式 右蹬腳

 

  第四十六式 左打虎式

 

  第四十七式 右打虎式

 

  第四十八式 回身右蹬腳

 

  第四十九式 雙峰貫耳

 

  第五十式 左蹬腳

 

  第五十一式 轉身右蹬腳

 

  第五十二式 進步搬攔錘

 

  第五十三式 如封似閉

 

  第五十四式 十字手

 

  第五十五式 抱虎歸山

 

  第五十六式 斜單鞭

 

  第五十七式 右野馬分鬃

 

  第五十八式 左野馬分鬃

 

  第五十九式 右野馬分鬃

 

  第六十式 攬雀尾

 

  第六十一式 單鞭

 

  第六十二式 玉女穿梭一二 三 四

 

  第六十三式 攬雀尾

 

  第六十四式 單鞭

 

  第六十五式 左右雲手一

 

  第六十六式 左右雲手二

 

  第六十七式 左右雲手三

 

  第六十八式 單鞭

 

  第六十九式 下勢

 

  第七十式 右金雞獨立

 

  第七十一式 左金雞獨立

 

  第七十二式 右倒攆猴

 

  第七十三式 左倒攆猴

 

  第七十四式 右倒攆猴

 

  第七十五式 斜飛勢

 

  第七十六式 提手上勢

 

  第七十七式 白鶴晾翅

 

  第七十八式 左摟膝拗步

 

  第七十九式 海底針

 

  第八十式 扇通臂

 

  第八十一式 白蛇吐信

 

  第八十二式 進步搬攔錘

 

  第八十三式 上步攬雀尾

 

  第八十四式 單鞭

 

  第八十五式 左右雲手一

 

  第八十六式 左右雲手二

 

  第八十七式 左右雲手三

 

  第八十八式 單鞭

 

  第八十九式 高探馬穿掌

 

  第九十式 十字腿

 

  第九十一式 進步指襠錘

 

  第九十二式 上步攬雀尾

 

  第九十三式 單鞭

 

  第九十四式 下勢

 

  第九十五式 上步七星

 

  第九十六式 退步跨虎

 

  第九十七式 轉身擺蓮

 

  第九十八式 彎弓射虎

 

  第九十九式 進步搬攔錘

 

  第一百式 如封似閉

 

  第一百零一式 十字手

 

  第一百零二式 收勢

 

  第一百零三式 還原

同类文章

太極拳24式視頻分解教學

 太極拳24式視頻分解教學

簡化24式太極拳16-17 吳阿敏24式太極拳

簡化24式太極拳16-17 吳阿敏24式太極拳

24式太極拳線路圖

24式太極拳線路圖24式太極拳行拳線路圖

簡化24式太極拳13-15 吳阿敏24式太極拳

簡化24式太極拳13-15 吳阿敏24式太極拳

24式簡化太極拳簡介和動作要領

        也叫簡化太極拳,是國家體委(現為國家體育總局)於1956年組織太極拳專家汲取之精華編串而成的。儘管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳套路來講,其內容更顯精練,動作更顯規範,並且也能充分體現太極拳的運動特點。     演練太極拳要注意以下幾點:   一、心靜體松。所謂「心靜」,就是在

簡化24式太極拳11-12 吳阿敏24式太極拳

簡化24式太極拳11-12 吳阿敏24式太極拳

24式太極拳分解教學

第一節 24式整套動作演練   拳譜           看視頻學太極拳有一定難度,但只要邊看邊想,看著老師的動作,心裡就跟著比劃著,這樣多看幾遍,老師的動作就慢慢的變成了你的動作, 所以要邊看邊想,想著是自己在打。 24式太極拳是國家的重點推廣套路,適用於各大型的活動和比賽,所以學好24式太極拳不

簡化24式太極拳分解教程9-10 吳阿敏24式太極拳

簡化24式太極拳分解教程9-10 吳阿敏24式太極拳

二十四式太極拳正面演示帶口令

二十四式太極拳正面演示帶口令帶口令 一、起勢 二、左右野馬分鬃  三、白鶴亮翅     四、左右摟膝拗步  五、手揮琵琶   六、左右倒卷肱   七、左攬雀尾八、右攬雀尾       九、單鞭   十、雲手   十一、單鞭   十二、高探馬   十三、右蹬腳   十四、雙峰貫耳十五、轉身左蹬腳  

24式太極拳基本動作

24式太極拳基本動作