陳式太極拳圖解左野馬分鬃

2025-07-24 23:00:09

                                       56式太極拳圖解三十五左野馬分鬃

1．提膝旋掌
    身體右轉(胸向東南)。右腳外輾，重心全部移至右腿並屈膝。左腿屈膝提起，膝同腹高，腳自然下垂。同時右手內旋掌心向外、向上、向右劃弧於身體右側，腕稍高於肩，指尖向右上方，掌心向外。左手向下、向
右、向上外旋劃弧於左膝前上方。目視左手。見圖294。
    注意事項：動作要點和用法同右野馬分鬃。
    提膝旋掌時採用吸氣。
 

2．馬步穿堂
  右腿屈膝下蹲。左腿以腳跟內側貼地向左前剷出，重心移向左腿；左腳尖落地踏實，屈蹲成左偏馬步。同
時右手微外展，指尖向右前上方，掌心向外；左手向右前上方穿出，指尖同鼻高，掌向左後方。目視左手。見圖295。
    注意事項：動作要點和用法同右野馬分鬃。
    馬步穿掌時採用呼氣。

                                                 馬步穿堂