吃果脯會胖嗎，吃了容易胖（果脯是加了大量糖的乾果）

2024-07-05 00:54:48 1

在生活中，大家應該經常聽到果脯這個詞，可能大家不是很了解，但你一定吃過，因為它就是新鮮水果被加工之後的食品。那麼問題來了，吃果脯會胖嗎？這是許多人關心的問題，接下來就由小編為大家解惑。

吃果脯會胖嗎

1、果脯是什麼東西：果脯很常見，它是由新鮮水果的果肉經過洗淨、去核後，用糖水煮沸浸漬，再晾乾、整理包裝等工序製成的食品。生活中，果脯種類繁多，出門的有蘋果脯、杏脯、梨脯、桃脯、山楂片等。

2、吃果脯會胖：果脯說白了，它是加了大量糖的乾果，是一種高熱量的食物，所以吃果脯會胖嗎？顯然是會胖的，如果在減肥期間，還是不吃的好，如果是患者吃果脯，這很容易增加體內的熱量，引起能量的過剩，非常容易發胖。

Ps：知道吃果脯會胖，大家應嚴格的飲食控制，三餐不要吃高熱量食物，特別是超重的人或者減肥期間的人，儘量不要吃果脯，想吃也要少吃。如果真想減肥，還需要長期堅持運動，這樣既能減肥，還能時不時吃點果脯。

儘管吃果脯會胖，但吃果脯的好處也是很多的。首先，果脯中含糖量高，可轉化糖的含量可佔總糖量的10%左右，從營養角度來看，它很容易被人吸收利用；其次，果脯含果酸、礦物質和維生素C，吃了後有增進食慾、強身健體、滋陰補虛等功效。

雖然果脯的好處很明顯，但果脯吃多了也是有危害的，具體如下：

1、不新鮮：果脯畢竟是新鮮水果經過處理的幹製品，或多或少對人身體有一定的危害，如果放的時間長了，新鮮的東西也會變壞。而我們吃的果脯，可能已經放了很多天，所以想通過吃果脯來代替水果，這顯然是不好的。

2、容易胖：此外，果脯吃多了後，有一個危害很明顯，那就是容易讓人肥胖。因為果脯的糖分很高，如果說新鮮水果裡面含有糖和水，那果脯裡面就可能只剩糖了，它吃了很容易導致人肥胖，這對於患有糖尿病，還有高血壓的人是一個很大的威脅。

3、不合格：最後，果脯說起來是不錯的食品，但奈何無良商家多啊！有的商家偷工減料用別人不要的爛水果製作，這類果脯顯然是不合格的，人吃了可能會拉肚子；如果是黑心商家，還可能為了自己的產品好看一點就用二氧化硫來漂泊，而二氧化硫會引起我們的慢性中毒。

小結：看完全文，大家對果脯應該有了一個簡單認識吧！簡單來說，果脯是加了大量糖的乾果，它含糖量極高，吃了非常容易胖，減肥或糖尿病患者一定不要吃。對減肥感興趣的朋友，還可以看看、。