三伏天怎麼排溼氣寒氣 三伏天曬太陽能治大病

2025-07-05 06:42:09

眾所周知，三伏天在全年當中是氣溫最高的一段時間。所以在這段時間很容易受到氣溫的影響導致我們的身體健康受損。為了更好的保護我們，在民間有許多三伏天的民俗做法，其中就有包括排溼氣，寒氣。為什麼要這麼做呢？通過以下內容來了解。

三伏天排溼氣寒氣方法

三伏天排溼寒可以通過三伏貼、艾灸、針灸、泡腳等中醫理療方式。 三伏天的時候是全年中溫度最高的一段時期，此時段溫度較高，身體中的溼氣、寒氣也比較的重，也容易因此而生病，溼氣是一種中醫概念，中醫認為氣候潮溼、食肉過多是溼氣的主要來源，溼邪過重則易傷陽氣；而三伏貼、艾灸、針灸、泡這些都是處暑期間常用的養生保健方式，能夠促進體液的循環有利於驅寒除溼。

三伏天曬太陽能治大病

曬太陽在中醫裡面有一個專屬的名詞叫「曬背」，在三伏天曬太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力，因為在陽光中含有的紫外線具有很強的殺菌能力，在一般情況下細菌太太陽底下只能存活數半個小時或數小時，在三伏天曬太陽能夠有效的殺除我們身上的細菌。另外通過日光的調節，也會有利於我們的身體健康，曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

為什麼要在三伏天排寒溼

身體中溼氣、寒氣重的人群常常會有畏寒怕冷、手腳冰涼、腹痛、腹瀉、嘔吐、食欲不振以及溼疹等情況，這是因為自然界的低溫和雨水進入到人體之後，就會出現溼氣和寒氣。所以在三伏期間一定要做好排溼寒的工作能夠讓我們的經絡與血液比較充足，讓我們的毛孔收縮，避免溼氣寒氣的影響。