一天吃一頓飯一個月能瘦多少斤女孩子,每天吃一餐飯一個月能瘦多少斤

2023-04-02 09:33:33 3

一天吃一頓飯，堅持一個月，大概能瘦10多斤，但這種減肥方法不推薦，對身體有害。節食期間，胃酸會分泌過多，引起燒心和酸水，容易引起胃潰瘍，一旦恢復節食就會迅速反彈。

一天吃一頓飯一個月能瘦10多斤，一天吃一頓飯一個月能瘦10多斤。通常食物在進食3 ~ 4小時後會被人體消化，之後會進入禁食期。一天只吃一頓飯，是利用禁食前期和禁食期增加瘦素分泌，從而達到減肥的效果。

雖然一天吃一頓飯可以很快達到減肥的效果，但是對身體也是有害的，而且一旦恢復節食，身體會很快反彈，所以不值得用節食的方法減肥。

胃口好的人一天吃一頓飯，堅持一個月，胃酸會分泌多一些，容易出現燒心和酸水。時間長了，胃酸會腐蝕胃壁，引起胃潰瘍，營養不良會使身體體質變差。